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来源：公众课     时间：2025/9/19 14:01:21     共 2153 浏览

一、踢拳和跆拳道到底选哪个？

很多人搞混这两兄弟。简单说：

  • 踢拳：像自由搏击，能用手肘膝盖，实战性更强
  • 跆拳道：70%用腿法，动作观赏性高，适合考级

    尚武最好的地方在于，第一节体验课就会帮你分析适合哪种。有个银行小姐姐本来想学跆拳道，试课后发现踢拳更适合释放压力，现在成了忠实学员。

二、零基础最怕的5个问题

1. "我骨头硬能练吗？"啦！课前会有专业体测，教练根据柔韧性定制方案。他们有个58岁的大叔学员，现在劈叉比年轻人还标准...

2. "被老学员欺负？"武的"师兄师姐制度"暖心。新人前两周会有专属陪练，我见过最夸张的是有个学员减肥30斤后，主动申请当新人指导员。

三、课程设置的门道

普通班和竞赛班区别可大了：

  • 早班（7:00-8:30）：适合上班族，练完神清气爽
  • 晚班（19:00-20:30）：最多白领选择，能发泄一天压力
  • 周末亲子班：家长和孩子对练，增进感情超有效

四、那些教练不会明说的秘密

其实报年卡最划算？才怪！根据我的观察，选季卡+私教套餐进步更快。有个大学生用这种组合，半年就拿了业余组银牌。

最重要的是——别被道服价格吓到！第一套装备教练会建议买二手的，等确定要坚持再换新的，这点特别实在。

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