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> 教育资讯 > 技能培训 > 呼市易训跆拳道培训中心：小白入门指南
你是不是觉得跆拳道就是"啊打——"踢木板？或者觉得这玩意儿离普通人太远，都是电影里演的？别急，今天咱们就唠唠呼市易训跆拳道培训中心那点事儿，保证让你听得明明白白！
先说说为啥要选跆拳道？
这可不是单纯为了耍帅（虽然确实挺帅的）。你想啊，现在人动不动就腰酸背痛，手机玩久了脖子跟僵尸似的。跆拳道能帮你：
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很多人第一反应就是"是不是特别暴力啊？" 其实完全不是那么回事！这里的课程分得可细了：
1. 少儿班（4-12岁）
重点培养协调性和礼仪，小孩子学这个可比天天抱着iPad强多了。有个6岁的小学员，来的时候见人就躲，学了半年居然敢在全班面前表演，家长都说像换了个人似的。
2. 青少年班（13-17岁）
这个阶段更注重体能和技巧的结合。有个初二学生来的时候体育考试总不及格，练了三个月，引体向上从0个做到了8个，你说神不神奇？
3. 成人班（18岁以上）
别以为年纪大了就不能学！我们这儿最年长的学员52岁，刚开始连高抬腿都费劲，现在能连续做20个标准俯卧撑。课程会根据个人情况调整强度，完全不用担心跟不上。
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第一次进道馆，紧张是肯定的。我给你支几招：
装备方面
心理准备
有个特别逗的事：上个月来个大学生，第一节课紧张得同手同脚，把前踢做成广播体操，现在已经是班里动作最标准的之一了。
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呼和浩特跆拳道馆不少，但易训确实有点东西：
教练团队
清一色国家队退役运动员，有个教练还拿过全运会铜牌。但他们教课特别接地气，从来不说专业术语唬人。
课程设置
不是那种"交了钱就放养"的地方。每节课都有明确目标，还会定期测试。上个月刚升级了地垫，摔上去跟摔在沙发上似的。
价格透明
没有隐藏消费，不会忽悠你买这个买那个。体验课才39块钱，够良心吧？
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Q：我骨头特别硬能学吗？
A：跟骨头硬不硬没关系！柔韧性是练出来的，我们这40多岁的大叔现在都能劈叉。
Q：会不会受伤啊？
A：正规教学都有保护措施，比打篮球安全多了。三年了最严重的伤就是个学员自己绊倒蹭破点皮。
Q：女生适合学吗？
A：女学员占了四成！防身术是必修内容，有个女白领学了一年，在地铁上制服过咸猪手。
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我个人觉得吧，现在人太缺乏运动了。与其下班躺着刷短视频，不如来出出汗。易训最好的地方在于氛围，不管你是菜鸟还是高手，都能找到自己的节奏。上次看见个200斤的哥们，现在都能连续侧踢了，那成就感，啧啧...
最后说句实在话：别光看，去试一次就知道了。39块钱买不了吃亏买不了上当，但可能买到个更健康的自己，这笔账怎么算都划算，你说是不是？
8月22日 
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