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> 教育资讯 > 技能培训 > 哈尔滨哈西跆拳道培训班全攻略
你是不是也想过学跆拳道？但又担心自己年龄大了、身体不灵活？或者压根不知道从哪儿开始？别急，今天咱们就唠唠哈尔滨哈西这片儿的跆拳道培训班，保准让你听得明明白白！
先说个真事儿：去年有个40岁的大姐，零基础报名，现在都能劈叉了——跆拳道真没你想的那么难！
哈西这地方啊，现在可是哈尔滨的"新晋网红区"多、地铁通、停车还方便，最重要的是——跆拳道馆扎堆！光是万达广场周边就有五六家，竞争激烈对咱们学员反而是好事：
有个冷知识：哈西的跆拳道学员里，30%都是上班族。所以别觉得自己是"类"成年人学这个的可多了去了！
记住这"三看三不问"：
三看：
1. 看垫子干不干净（有异味的直接pass）
2. 看小朋友多不多（儿童占比超70%的慎选）
3. 看教练示范动作流不流畅
三不问：
我亲眼见过两家馆的对比：A馆前台摆满奖杯但学员表情痛苦，B馆墙上就贴张课程表可人人练得笑嘻嘻——你说选哪个？
1.装备陷阱：千万别一来就买全套！先穿运动服试课，确定要学了再买道服（200-300元足够）
2.课程套路：警惕"100节送30节"这种促销，先买10节试试水
3.进度焦虑：有人三个月还不会侧踢太正常了，又不是拍电影
有个学员跟我吐槽："第一节课就想放弃，现在反而爱上那种大汗淋漓的感觉。"，万事开头难嘛！
早上7点的成人班最有意思——你会看见穿西装打领带的程序员，和跳完广场舞的大妈同场训练。 typical的训练流程是这样的：
1. 15分钟热身（比广场舞强度大点）
2. 30分钟基本功（反复练同一个动作）
3. 20分钟实战模拟（戴护具对练）
4. 10分钟拉伸（这个最舒服）
特别提醒：前两周肌肉酸痛很正常，建议准备瓶云南白药喷雾。
Q：女生学会不会变粗腿？
A：想多了！看看奥运冠军吴静钰的腿型再说
Q：30岁开始晚不晚？
A：韩国70岁考黑带的都有，你说呢？
Q：能减肥吗？
A：一节中级课消耗500大卡，自己算算
（突然想到个事）上次看见个200斤的哥们，半年瘦了40斤，现在成了馆里的活广告...
要是你问我的真实看法——别把考级当唯一目标。我见过太多人冲着黑带去，结果发现最珍贵的反而是：
有个银行柜员学员说得好："在这踢脚靶比骂客户解压多了。"（当然了这是玩笑话）
最后说句实在的：与其纠结"适不适合"不如直接去试课。哈西这么多馆子，总有一家适合你。记住啊，最难的不是踢腿动作，而是推开道馆大门的那一步！
8月22日 
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