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大坪英利跆拳道培训班：从小白到高手的成长指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:02:36 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实啊，它更像是在玩"人体俄罗斯方块"核心三要素你得知道：

我们教练老李常说："别看现在踢得跟醉汉似的，三个月后保准你腿能抬到这——"说着比划到头顶高度）

上周刚来的王阿姨说出了大实话："我孙子在隔壁道馆练了半年，还不如在这儿两个月进步快。"优势嘛：

1.橡胶地垫+防撞墙：摔十次也不带淤青的

2.分段教学法：比如前踢就拆解成5个慢动作

3.特制护具：闻着没汗臭味这点很关键

有个趣事：去年有个程序员学员，刚开始连"准备姿势"同手同脚，现在居然能连续做15个双飞踢——虽然落地时总像企鹅走路。

教练张姐有句口头禅："你们现在疼得龇牙咧嘴的样子，跟我当年一模一样。"课程怎么安排的？

周二的萌新专场特别有意思：

19:00-19:30 游戏热身（比如用踢靶子玩"地鼠"19:30-20:15 分解训练（今天专攻横踢的发力点）

20:15-20:45 实战模拟（戴着海绵护具对练）

发现没？每节课都在偷偷升级难度，就像打游戏闯关似的。

这是家长们问得最多的。我们采取：

上次消防演习还把"应急防身术"了进去，学员们玩得可嗨了。

去年有个案例：初中生小林来的时候弯腰驼背像虾米，三个月后他妈妈专门来道馆道谢——不是因为考了黄带，而是孩子终于敢抬头跟人说话了。这种改变，比什么奖牌都实在。

要说个人观点啊，我觉得跆拳道最神奇的不是教会你打架，而是让你学会什么时候该收住拳头。就像我们馆长说的："能把腿停在对方鼻子前1厘米，比胡乱踢中一百次更有价值。"

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