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太原跆拳道单招培训指南：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/19 14:03:07 共 2153 浏览

先说个冷知识：2024年山西省体育单招考试，跆拳道项目录取率只有17.3%。这个数字够吓人吧？但别急着打退堂鼓，听我慢慢道来。

单招说白了就是体育特长生上大学的一条捷径。文化课要求比普通高考低不少，主要看专项成绩。太原现在比较靠谱的几家培训机构，比如XX道馆（为避免广告嫌疑就不说全名了），去年就有学员考进北体大。

重点来了：

我实地探访过五六家，发现水挺深的。有些道馆教练自己都没考过段位证，就敢开班教人。这里教大家几招辨别方法：

首先看场地。正规的得有专业地垫，墙上挂着WTF（世界跆拳道联盟）认证。其次问教练资质，至少得是黑带三段以上，最好有裁判证。

遇到这些情况要警惕：

1. 承诺"包过"——体育考试哪有百分百的事？

2. 收费明显低于市场价的——太原正常价格在8000-15000/年

3. 训练计划不透明的——连课程表都拿不出来还教啥？

我认识个小伙子，零基础开始练，两年考上一本院校。他总结的经验特别实在：

第一阶段（1-3个月）：

第二阶段（4-6个月）：

有个真实案例：去年有个女生在并州路某道馆训练，教练发现她柔韧性特别好，就主攻品势方向，最后专项拿了92分。

说真的，见过太多人半途而废了。最常见的问题是：

1.急于求成——三个月就想踢旋风踢？醒醒吧

2.忽视文化课——再好的专项也救不了200分的文化成绩

3.选错主攻方向——个子小的非要练实战，这不是找虐吗

我建议啊，头两个月先把前踢、横踢这些基础动作练扎实了。太原冬天特别冷，很多学员一到十二月就找借口不来，这种态度肯定不行。

干了这行八年，最大的感触是：跆拳道单招真不是捷径，而是给愿意吃苦的人多一个选择。

如果决定要走这条路，记住三点：

1. 选对教练比选道馆更重要

2. 制定合理的目标院校（别一上来就冲着北体去）

3. 做好每天浑身酸痛的准备

最后说句实在话，太原现在好的跆拳道单招教练确实不多。要是拿不准主意，不妨先去省体育场看看专业队训练，感受下真正的跆拳道该是什么样。

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