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岑溪龙仁跆拳道培训中心适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:08:07 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老竹子？或者总听说练跆拳道能减肥，结果连高抬腿都喘得像跑了三公里？今天咱们就掰开揉碎聊聊岑溪龙仁这家道馆——特别是给那些连道服正反面都分不清的真·小白。

（突然停顿）等等，先回答个灵魂拷问：你觉得学跆拳道最重要的是什么？是踢得高？力气大？其实...能把左右脚分清就已经赢在起跑线了。

先说个冷知识：岑溪龙仁的教练团队清一色黑带三段以上，有个主教练还拿过全国大众赛冠军。但重点不是这个——他们教零基础学员的方法特别邪门。比如第一节课可能让你玩"人"游戏，其实是在练重心；假装对空气发脾气乱挥拳，暗地里练肘部发力。

（挠头）我当初看到课表还以为是少儿兴趣班，后来才发现成年班也这么教。有个四十多岁的大姐说她三个月瘦了八斤，秘诀居然是...每天课前要跳五分钟橡皮筋？

1.道服穿成浴袍：系带总散开怎么办？教练会教你把结打在侧面髋骨位置，比系鞋带还牢

2.热身运动当场社死：他们的准备活动是分阶段的，第一周只要会扭脖子就行

3.记不住韩语口令：其实就用"前后左右"四个词，教练还会用岑溪白话重复

4.踢靶踢到脚趾：新手专用靶是加厚海绵的，疼的是拿靶的助教

5.柔韧性差被嘲笑：三十岁大叔压腿时发出的惨叫，早就成了道馆背景音

（突然想到）对了，你们知道为什么新手最好选周末早课吗？因为...那时候垫子上全是一脸懵的菜鸟，谁也别笑话谁。

道馆提供首月免费护具（虽然味道有点上头），建议自己买的有三样：

（突然压低声音）其实最大的隐藏消费是...练完总想嗦碗螺蛳粉，别问我是怎么知道的。

三个月后你大概可以：

至于传说中的劈木板？教练说等你考黄带时会安排特制酥性饼干板，一碰就碎特别有成就感。

小编最后说句大实话：要是冲着速成防身术来的可能会失望，但如果你想找个地方既流汗又傻笑——龙仁道馆的垫子比健身房欢乐多了。上周还有个程序员学员在练习时突然悟出代码bug解法，这地方玄学得很。

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