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先说个冷知识：延寿地铁站方圆3公里内至少有8家正规道馆。最集中的地方要数文化广场周边，光是跆拳道招牌就能看见四五个。具体来说：
有个坑得提醒：别信那些居民楼里的小广告，去年就有两家卷钱跑路的。认准中国跆拳道协会认证标志准没错，这个相当于道馆的"营业执照"## 二、小白选馆避坑三招
刚入门的兄弟容易犯选择困难症，我总结了个"三看原则"1.看垫子厚度：好的训练垫得有5cm以上，摔着不疼（别问我是怎么知道的）
2.看教练腰带：黑带三段以下的建议直接pass
3.看学员构成：如果全是小孩，成年人去可能会尴尬
特别说下价格这事儿。现在行情价大概80-150元/课时，低于60的要警惕，高于200的...除非教练是奥运冠军！
建议先试课三次再决定。很多馆提供免费体验课，穿着运动服就能去。不过正式训练时还是得穿道服，毕竟系腰带也是个技术活。
正规道馆最讲究"廉耻"老鸟带菜鸟是传统。上周我去极武道馆参观，就看到个黑带大哥在教小白系腰带，那耐心程度堪比幼儿园老师。
这么说吧，我见过练三个月就能劈板的，也见过练一年还踢不准的。关键看个人悟性和训练频率，每周至少去两次才有效果。
1. 别急着办年卡！先买月卡试试水，有些馆看着高大上，教练可能还没你耐力好
2. 下午4-6点人最少，这个时间段去能享受"私教级"
3. 带条毛巾和替换T恤，第一次训练完衣服能拧出半斤汗
最后说个真事：上周在龙腾道场遇见个58岁的大叔，人家练了半年现在能旋风踢。所以啊，想学什么时候都不晚，重点是要迈出第一步。
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8月22日 
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