位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 开远暑假跆拳道班：零基础也能轻松入门

开远暑假跆拳道班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/19 14:09:26 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"木板"翻跟头"跆拳道更像是一种会动的象棋。它讲究的不是蛮力，而是用脑子控制身体。举个例子，同样一个横踢动作：

开远这个班特别设计了"式"教学法：

1.前两周：就跟玩游戏似的，先学怎么摔不疼。没错，第一课教的是"挨打"——怎么倒地能保护自己，这个在专业术语里叫"受身术"2.中间三周：开始接触基础腿法。别担心，不是让你马上踢木板，而是对着空气练习，教练管这叫"型"有意思的是，这些动作都有名字，比如"前踢"叫Ap Chagi，听着跟外语课似的

3.最后三周：来点实战对练。放心，戴齐护具的情况下，挨一脚比被蚊子叮还轻。去年有个50岁的阿姨在这个环节找到了人生第一个后旋踢感觉，现在逢人就演示

实话实说，刚开始真不用大投入：

有个学生去年用买皮肤的钱报了班，后来跟我说："比游戏里氪金值多了！" 四、会不会很辛苦？

这么说吧，课程设置挺人性化的：

教练有句口头禅："流汗可以，流泪不行。"其实他们最懂循序渐进，第一节课可能就教你怎么系腰带，这活儿能坐着完成你信不？

除了常见的强身健体，我说几个你可能没想到的：

有个学员是程序员，他说现在debug时都会下意识做手部格挡动作，虽然没啥实际用处，但心态确实稳多了。

几个掏心窝子的建议：

1. 别急着买装备，先试课三次再决定

2. 提前剪指甲，这个真有人吃过亏

3. 饭后一小时再训练，别问我是怎么知道的

4. 准备条大毛巾，不是擦汗是垫更衣室凳子

最近班里来了个插画师，把每个动作都画成简笔画发群里，现在大家手机里都存着这份"秘籍"。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。