徐汇区少儿跆拳道培训适合零基础孩子吗？

你是不是也遇到过这种情况？刷短视频看到别家孩子踢木板、翻跟头特别帅，转头看看自家娃还在沙发上啃薯片，心里直犯嘀咕："学跆拳道会不会太晚？"、"徐汇区这么多道馆到底哪家靠谱？"、"练跆拳道会影响长个子是真的吗？"别急，今天咱们就用最直白的大白话，把徐汇区少儿跆拳道那点事儿掰开了揉碎了说。

为什么徐汇区家长都在抢跆拳道课？

先说个冷知识：徐家汇体育公园周边3公里内，藏着17家跆拳道培训机构。去年暑假某连锁道馆新生报名，早上6点排队拿号的家长把电梯按钮都按失灵了——这玩意儿到底有什么魔力？

第一，它可能是最不像"班"的兴趣班。钢琴围棋要坐得住，足球篮球要看天赋，但跆拳道从白带到黑带，每个动作都像打游戏通关：今天学会前踢，下周解锁横踢，三个月后突然发现孩子能360°旋风踢了，这种即时反馈特别对现在孩子的胃口。

第二，徐汇区道馆有个隐形福利。很多教练是退役运动员转型，带着孩子训练顺便把体育中考项目都练了。去年汇师小学有个小胖墩，本来连跳绳都喘，练了半年跆拳道后，50米跑居然冲进班级前五。

零基础选道馆的五个血泪教训

我见过太多家长踩坑了。有花两万买私教课结果发现教练是兼职大学生的，有被"韩国国技院认证"招牌忽悠结果教的是山寨品式的...下面这些可是用真金白银换来的经验：

1.看垫子厚度比看装修重要

有些道馆弄得跟网红咖啡馆似的，但训练垫薄得像瑜伽垫。好的道馆会用40mm以上EVA垫，孩子摔跤时你听不到""闷响。

2.试课时重点观察助教

主教练再厉害也管不过来二十个孩子。靠谱的道馆会有穿蓝裤的助教专门纠正动作，特别是压腿这种危险动作一定有人盯。

3.警惕"成黑带"陷阱

正常从白带到黑带要4-6年，如果某机构承诺"18个月包拿黑带"建议直接拨打12315举报。徐汇区体育局去年就查封过两家卖假段位的。

4.周末班可能是个坑

很多道馆周末人挤人像下饺子，周二周四晚上反而人少。建议选工作日晚课，教练能手把手教，价格还便宜15%左右。

5.装备别在道馆买

某连锁品牌的护具套装卖680，淘宝同厂货才230。不过道服建议买馆内的，因为每家道馆的徽章绣法不同，穿错会很尴尬。

关于长个子和受伤的灵魂拷问

"练跆拳道会变矮吗？"这个问题我被问了不下一百次。这么说吧，韩国人均身高从1970年的165cm涨到现在175cm，人家全民练跆拳道也没见耽误发育啊？真正影响身高的是不科学训练：

• 避免8岁以下孩子做负重深蹲
• 每周训练不超过4小时
• 跳跃动作后要做脊柱拉伸

至于受伤问题，其实跆拳道在青少年运动伤害率里排第9，比足球篮球安全多了。不过要注意的是，徐汇区有些老牌道馆还在教传统腾空踢，这种动作容易扭伤脚踝。现在国际主流教法都改成先练好重心控制再学花式动作。

价格水到底有多深？

拿徐汇区三家典型道馆对比：

有个省钱秘籍：每年3月和9月是招生淡季，这时候砍价最容易。上周有家长在田林某道馆谈到"一年送两个月"白嫖了十节幼儿体适能课。

小编最后说两句

其实吧，选跆拳道和选幼儿园差不多——离家近最重要。那些吹得天花乱坠的"冠军教练"全外教授课"真不如找个步行15分钟能到的道馆。毕竟再好的课程，碰上孩子赖床不肯去也是白搭。对了，如果拿不定主意，建议去徐汇区青少年体育俱乐部看看，他们公益体验课虽然要抢，但至少不会被忽悠。