位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 徐闻跆拳道培训班值得报名吗？
你是不是也刷到过徐闻街头那些跆拳道馆的广告？看着穿白色道服的孩子踢腿转身特别帅气，但心里又犯嘀咕：这玩意儿到底适不适合零基础成年人？学费会不会很贵？练了到底有啥用？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这事儿，保证让你看完就知道该不该掏这个钱。
先说个真实情况——去年徐闻新开了3家跆拳道馆，光青少年学员就增加了200多人。但很多人不知道，其实成人班现在才是隐藏的报名热门...
最近两年有个特别明显的现象，下班时间去道馆的人越来越多了。我特意问了五家场馆的教练，发现主要就三个原因：
第一当然是减肥
普通健身房撸铁太枯燥对吧？跆拳道课1小时能烧掉500-700大卡，相当于连打两小时羽毛球。关键是组合动作自带节奏感，音乐一放根本停不下来。
第二是解压神器
银行工作的王姐跟我说，每次对着脚靶"哈！"踢上去的时候，"感觉比骂领导还痛快"爆发式运动特别适合整天坐办公室的上班族。
第三嘛...防身需求
去年徐闻夜间抢劫案上了新闻后，防身术课程咨询量直接翻倍。虽然跆拳道不是专门格斗术，但练半年以上遇到突发情况至少不会腿软。
28岁的奶茶店老板阿强当初也这么想，结果试课发现：现代跆拳道早就不追求高踢腿了。现在初级班重点教的是：
拿2024年徐闻行情来说（以下都是月卡价格）：
| 场馆类型 | 价格区间 | 包含内容 |
|---|---|---|
| 社区道馆 | 300-450元 | 每周3次团课 |
| 商业连锁机构 | 600-800元 | 私教1次+团课不限次 |
| 青少年宫课程 | 200-350元 | 周末专项训练 |
注意：大部分场馆第一次体验课都免费，建议至少试三家再决定。
这个真得看人。健身房教练转行的李哥说，如果是纯粹想活动身体，两周就能感觉腰背不僵了；要是冲着考带（就是那个段位颜色），普通人练到黄绿带大概要四个月。
第一次去穿运动服就行，但如果你决定长期练，这三样迟早要备齐：
1. 道服（150-300元，别买太便宜的会缩水）
2. 护具（200元左右，考级必备）
3. 绷带（10块钱，缠手腕脚踝防磨伤）
教你们个绝招——直接问教练这五个问题：
1.考级费用是个坑
从白带到黑带要考9次，每次200-500元不等。有些馆会故意拖进度让你多交钱。
2.团体课人越少越划算
超过15人的班根本顾不过来，最好选8-12人规模的。
3.暑假班可能是陷阱
两个月速成班基本学不到真东西，就是带孩子玩。
4.女学员其实更吃香
因为男性学员太多，现在好多馆给女性额外折扣。
5.早上课比晚上课效果好
经过实测，同样课时早晨练的柔韧性提升快30%。
说到这儿你们肯定要问：那到底推不推荐报名？我的建议是——如果你符合下面任意一条，明天就可以去试课：
最后说个冷知识：徐闻图书馆斜对面那家"正武"馆，每周四晚上7点有免费防身术公开课。别问我是怎么知道的，去了记得穿宽松裤子。
8月22日 
2398 浏览
8月22日 2298 浏览
8月22日 2280 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
