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> 教育资讯 > 技能培训 > 洪雅县星天地跆拳道适合零基础新手吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的却不敢尝试？或者总听人说“练武能强身健体”，但一看到道馆里那些穿着白色道服的人就发怵？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——洪雅县星天地跆拳道到底适不适合完全没接触过的新手？
（突然想到个事儿：去年我表弟也是这样，死活不肯去试课，结果现在成了他们班的“旋风腿”……）
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放心，所有人都是从“同手同脚”开始的。星天地的教练最常对新人说的就是：“你现在的样子，我们十年前一模一样。”这里的数据你可能想不到：
（对了，他们入门班居然还备着特殊护膝——专门给还不会收力的萌新，这细节真的戳中我）
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直接上硬货对比表：
| 项目 | 市场均价 | 星天地实际收费 | 隐藏福利 |
|---|---|---|---|
| 体验课 | 80-120 | 免费3次 | 送绑带 |
| 基础装备套 | 300+ | 198 | 包绣名 |
| 私教课 | 200/节 | 150 | 可拼团 |
重点看这个：他们考级费直接包含在年卡里，不像有些机构一级一级单独收……（我邻居家孩子去年光考级就花了小两千）
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教练老张的原话：“上周刚有个45岁的大姐考过黄带，她第一天来的时候弯腰都费劲。”其实跆拳道最反常识的一点是——柔韧性反而是最不着急练的。
先搞明白这几个顺序：
1.先学摔倒（没错，怎么安全倒地比踢腿重要）
2.再练发力（用腰胯不是用蛮力）
3.最后才是劈叉（每天压5分钟比突击2小时有用）
（突然想起来个冷知识：他们道馆体重最大的学员是个180斤的程序员，现在能原地后踢爆板）
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这个问题我问过教健身的王医生，他的原话是：“除非你每天负重深蹲300个，否则那点训练量连筋膜枪都省了。”星天地课程设计里有门玄学——“泡沫轴放松时间”，练完腿当场滚十分钟，亲测第二天酸胀感少一半。
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其实纠结“适不适合”的时候，星天地那个免费体验的沙包早就被踢出坑了——去年37个试课的人里有29个当场报名，原因特别实在：“教练教格挡时居然先教怎么卸力，而不是硬扛。”要不…你也去踹两脚试试？
8月22日 
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