你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频,心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干?或者纠结"沙西跆拳道到底教不教真功夫"这种问题?别急,今天咱们就用最糙的大白话,把漳浦县沙西跆拳道培训那点事儿掰开揉碎说清楚。
先说说这个听起来像海鲜大排档的名字——沙西跆拳道。人家可是正儿八经在漳浦县民政局注册的体育类培训机构,教练全员持证上岗,不是那种在小区车库摆几个垫子就开班的野鸡班子。创始人老林当年在韩国留学时拿过业余组黑带三段,回国后发现咱们这儿的跆拳道培训要么贵得要死,要么水得能养鱼,这才在2016年搞起了沙西。
重点来了:
这是后台收到最多的问题。这么说吧,上周还有个四十二岁的会计大姐来试课,现在都能侧踢过肩了。跆拳道这玩意儿分竞技型和健身型,沙西主要搞后者。教练会根据你的体检报告定制训练方案,比如高血压的就不让做倒立,腰椎间盘突出的专门练坐姿动作。
年龄根本不是问题:
我知道你们最关心这个。这么说吧,比健身房私教便宜,比广场舞有技术含量。现在搞周年庆活动,年卡送两套道服(市场价三百多呢),平均下来每天不到七块钱。不过要提醒的是,别信那些"888包考黑带"的忽悠,正规考段位光评审费就要小两千。
价格清单对比:
| 沙西跆拳道 | 县城其他机构 | 健身房格斗课 | |
|---|---|---|---|
| 单次体验 | 免费 | 80元 | 150元 |
| 季度卡 | 2180元 | 2980元 | 3600元 |
| 私教课 | 200元/节 | 260元/节 | 300元/节 |
这个问题问得好。这么说吧,想学成叶问那种一个打十个的,建议直接报警。但要说防身,教练会教你怎么用随身物品(比如包包、钥匙)抵挡攻击,女生特别要学这招。去年有个学员晚上遇到抢劫,用书包挡刀的动作就是课上教的,后来还上了本地新闻。
实战技巧教学清单:
1. 公交车上被骚扰时的肘击技巧
2. 用高跟鞋踹膝盖的正确角度
3. 被掐脖子时怎么用腰带反击
4. 倒地后最有效的防御姿势
你以为天天对着空气踢腿?沙西的教练贼会整活。上周他们把体能训练改成"逃生",要边做蛙跳边躲教练扔的泡沫砖,完事儿个个累成狗但笑得像疯子。每个月还有"撕名牌"对抗赛,赢的人能免一次课后打扫。
说到装备,建议第一次来就穿宽松运动服就行。千万别学抖音上那些穿紧身衣的,别问我是怎么知道的——上次有个哥们劈叉时裤裆裂开的声响,现在还是道馆的十大未解之谜。
其实吧,现在漳浦县满大街的培训班,真正能坚持三个月的不到三成。沙西最让我服气的是他们的"课追踪"——要是你连续两周没来,教练真的会打电话问你是不是住院了。去年有个外卖小哥摔断腿,教练组轮流去医院陪他做康复训练,这种事儿在商业健身房你敢想?
对了,他们前台有只橘猫叫"黄带"特别爱蹲在体重秤上监督学员减肥。你要去的话记得带猫条,这货可比教练难讨好多了。
