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漳浦县沙西跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:17:16 共 2165 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？或者纠结"沙西跆拳道到底教不教真功夫"这种问题？别急，今天咱们就用最糙的大白话，把漳浦县沙西跆拳道培训那点事儿掰开揉碎说清楚。

沙西跆拳道到底是个啥来头

先说说这个听起来像海鲜大排档的名字——沙西跆拳道。人家可是正儿八经在漳浦县民政局注册的体育类培训机构，教练全员持证上岗，不是那种在小区车库摆几个垫子就开班的野鸡班子。创始人老林当年在韩国留学时拿过业余组黑带三段，回国后发现咱们这儿的跆拳道培训要么贵得要死，要么水得能养鱼，这才在2016年搞起了沙西。

重点来了：

训练场地在县城西部的全民健身中心三楼，不是地下室！
所有护具都是韩国进口的，摔着不疼
每月第三个周日有免费体验课

骨头硬能练吗？三十岁还来得及？

这是后台收到最多的问题。这么说吧，上周还有个四十二岁的会计大姐来试课，现在都能侧踢过肩了。跆拳道这玩意儿分竞技型和健身型，沙西主要搞后者。教练会根据你的体检报告定制训练方案，比如高血压的就不让做倒立，腰椎间盘突出的专门练坐姿动作。

年龄根本不是问题：

少儿班（5-12岁）：主要练协调性和纪律性
青少班（13-18岁）：可以参加段位考试
成人班（19-55岁）：减肥塑形为主

学费会不会很坑？

我知道你们最关心这个。这么说吧，比健身房私教便宜，比广场舞有技术含量。现在搞周年庆活动，年卡送两套道服（市场价三百多呢），平均下来每天不到七块钱。不过要提醒的是，别信那些"888包考黑带"的忽悠，正规考段位光评审费就要小两千。

价格清单对比：

	沙西跆拳道	县城其他机构	健身房格斗课
单次体验	免费	80元	150元
季度卡	2180元	2980元	3600元
私教课	200元/节	260元/节	300元/节

到底能学到真东西吗？

这个问题问得好。这么说吧，想学成叶问那种一个打十个的，建议直接报警。但要说防身，教练会教你怎么用随身物品（比如包包、钥匙）抵挡攻击，女生特别要学这招。去年有个学员晚上遇到抢劫，用书包挡刀的动作就是课上教的，后来还上了本地新闻。

实战技巧教学清单：

1. 公交车上被骚扰时的肘击技巧

2. 用高跟鞋踹膝盖的正确角度

3. 被掐脖子时怎么用腰带反击

4. 倒地后最有效的防御姿势

训练会不会很枯燥？

你以为天天对着空气踢腿？沙西的教练贼会整活。上周他们把体能训练改成"逃生"，要边做蛙跳边躲教练扔的泡沫砖，完事儿个个累成狗但笑得像疯子。每个月还有"撕名牌"对抗赛，赢的人能免一次课后打扫。

说到装备，建议第一次来就穿宽松运动服就行。千万别学抖音上那些穿紧身衣的，别问我是怎么知道的——上次有个哥们劈叉时裤裆裂开的声响，现在还是道馆的十大未解之谜。

小编最后叨叨两句

其实吧，现在漳浦县满大街的培训班，真正能坚持三个月的不到三成。沙西最让我服气的是他们的"课追踪"——要是你连续两周没来，教练真的会打电话问你是不是住院了。去年有个外卖小哥摔断腿，教练组轮流去医院陪他做康复训练，这种事儿在商业健身房你敢想？

对了，他们前台有只橘猫叫"黄带"特别爱蹲在体重秤上监督学员减肥。你要去的话记得带猫条，这货可比教练难讨好多了。

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