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禄口跆拳道培训班：从零基础到黑带的成长指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:18:51 共 2153 浏览

说到禄口跆拳道培训班...（稍作停顿）我得先说说去年夏天那个场景：35度高温天，道馆里二十多个孩子穿着雪白道服，后脖颈全是汗却还在坚持踢靶。教练老张——我们都这么喊他——正用南京话喊着"杆挺直！发力要像秦淮河涨潮！"带着烟火气的训练氛围，可能是很多家长选择这里的首要原因。

三大核心优势让这里从周边5家道馆中脱颖而出：

1.地理位置便利：地铁S1号线翔宇路北站3号口出来，步行8分钟即达

2.教练团队配置（见下表）：

3.课程性价比：相比市区道馆动辄300元/节的私教课，这里团体课均价80-120元/节

很多家长第一次来咨询时都会问："孩子骨头硬/协调性差/太内向...能学吗？"（笑）其实啊...我们见过太多这样的案例。培训班采用阶梯式教学法，把学习过程拆解得像剥盐水鸭——层层递进：

初级阶段（白带-黄带）

中级阶段（绿带-蓝带）

道馆东南角有个"墙"满学员比赛照片。但你可能不知道，这些照片背后藏着科学的训练秘密：

1.晨训制度：夏季6:30-7:30的特别课程，专治赖床（效果比闹钟强10倍）

2.心理建设课：每季度邀请南师大心理系老师开展抗挫力训练

3.饮食指导：针对青春期学员提供的营养方案（连鸭油烧饼该怎么吃都有讲究）

拿去年升黑带的李小明举例：

Q：周末班和晚间班哪个效果好？

A：根据2024年数据统计...（翻记录本声）晚6-8点班的动作达标率高出15%，但周末班的持久性更好

Q：会耽误学习吗？

我们做过跟踪调查——坚持训练1年以上的学员，文化课平均进步8.3分。想想看...当孩子学会在道馆把450个横踢坚持下来，背20个英语单词还算事吗？

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