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来源:公众课     时间:2025/9/19 14:19:30     共 2153 浏览

(深吸一口气)说实话,第一次听说跆拳道培训班的时候,我脑子里全是电影里那些360度回旋踢的画面,想着这玩意儿是不是得先会劈叉才能报名?后来才发现...完全不是那么回事!今天就给各位小白掰开了揉碎了讲讲,游仙区这些跆拳道班到底在搞什么名堂。

跆拳道≠杂技表演

很多人跟当初的我一样,觉得跆拳道就是高难度踢腿,其实吧...(挠头)咱得先搞清楚几个基本概念:

  • 白带才是常态:培训班里七八成学员都系着白带,教练反而最怕你一来就模仿职业选手
  • 护具比动作重要:第一节课教怎么系护腕,第二节课还在教系护腕——这才是真实情况
  • 体能可以慢慢练:我见过200斤的学员三个月后能标准侧踢,真的别被短视频骗了

(突然想到个事儿)上周隔壁王阿姨还问我:"练这个能减肥?"哎您别说...

培训班到底教什么

游仙区这几家场馆的课表我对比过,基本都按这个路子来:

第一阶段(1-3个月)

  • 每天20分钟压腿拉伸
  • 分解动作练习占70%课时
  • 实战?想多了,先学会站稳再说

第二阶段(4-6个月)

  • 组合动作训练
  • 轻度对抗练习
  • 开始接触品势(就是套路动作)

重点来了!别被"速成班",正规机构根本不会承诺三个月考带,那些说包过级的...建议扭头就走。

自问自答时间

Q:骨头硬能练吗?

A:我教练带过58岁的银行行长,现在人家横叉下去完全没问题,关键看方法对不对。

Q:会不会很贵?

A:游仙区均价在1200-1800/季度,比健身房私教便宜多了,但别选低于1000的——场地租金都不够。

Q:孩子和成人一起练?

A:分馆!必须分馆!小朋友课程以游戏为主,成年人练法完全不同,混着上的绝对不专业。

(突然想到个细节)上次看见个学员戴着智能手表练踢靶,结果...(摇头)第二天表带就断了,所以啊...

小编说点实在的

选培训班就盯三点:场地是否铺专业垫子(不是那种拼接泡沫垫)、教练有没有国职证书(带二维码可查的那种)、课程是否分龄分级。游仙大道那家蓝色招牌的馆子,虽然装修旧了点,但教练个个都是退役运动员,比那些花里胡哨的强多了。

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