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> 教育资讯 > 技能培训 > 苏州临湖镇跆拳道培训班适合零基础小白吗？
先别被那些专业术语唬住，说白了就是用腿法为主的格斗运动。但跟打架完全两码事！人家讲究的是"义廉耻"的精神内核，从系道带开始就得学鞠躬礼仪。临湖镇几家老牌道馆的教练常说："先学做人，再学出腿"——这话虽然听着像鸡汤，可你真穿上道服就懂了。
住在湖东的朋友可能要嘀咕了，市区大把连锁机构为啥跑镇上学？这里说几个实在的：
Q：我骨头梆硬能练吗？
A：害！教练最会对付我们这种"钢筋人"了。前三个月主要练髋关节灵活性，从最基础的压腿开始，跟瑜伽课似的循序渐进。38岁的张姐去年开始练，现在都能踢过头顶了。
Q：会不会被老学员欺负？
A：正规道馆都有"新生保护期"头两个月穿白色道带（最低等级），老学员必须收着劲儿陪练。临湖镇的金牌教练李武哲说过："打伤新人的不是高手是混蛋"。
Q：要买多少装备才够？
A：初期真的只要三样：
1. 道服（200-300元）
2. 护齿（30元）
3. 护裆（男生必买！）
Q：多久能踢断木板？
A：这个...得看你想踢哪种板。1cm厚的松木板，大多数人练半年就行。但别急着追求这个，动作标准比破坏力重要，不然容易伤膝盖。
Q：周末班和晚班哪个好？
建议选晚班！周末看似时间充裕，其实练完浑身酸疼两天，周一上班像丧尸。晚上练完直接洗澡睡觉，肌肉恢复反而快。
看到这里你可能心动了，但别急着交钱！镇上这几家道馆的套路得防着点：
要是让我推荐，会选临湖社区中心二楼那家。虽然装修朴素，但教练是退役运动员，特别会教零基础的。记住啊，前两周浑身疼到睡不着很正常，熬过去就会发现：
最后说句大实话：别指望成为甄子丹，但练半年后揍哭抢你手机的小混混绝对没问题——当然咱们学武之人讲究以德服人。
8月22日 
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