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来源:公众课     时间:2025/9/19 14:21:28     共 2153 浏览

一、跆拳道班到底教些啥?

说出来你可能不信,这里的课程设计特别走心。每周三节课,每节课90分钟,分成三个模块:

  • 前30分钟:基础体能训练(深蹲/平板支撑这些)
  • 中间40分钟:技术动作教学(比如前踢、横踢这些基本功)
  • 最后20分钟:实战演练(戴护具对练那种)

教练老张常说:"不到位等于白费劲儿"每个孩子都得通过"五关"测试才能升级,绝对不搞糊弄人的花架子。

二、报名前最关心的5个问题

1. 零基础能学吗?

当然能!班里70%都是小白,第一节课就是教你怎么系道带。有个叫小雨的孩子,刚开始连马步都蹲不稳,三个月后居然在市里少儿组拿了铜牌。

2. 会不会很危险?

安全措施比你想的周到:

  • 实战必须戴头盔/护胸/护腿
  • 垫子用的是奥运会同款材质
  • 每班配2个助教盯着

3. 影响学习怎么办?

反而能提升专注力!去年毕业班的学员,有8个考进了重点初中。王教练说这叫"改造大脑"训练时流的汗都是给脑子充电呢。

三、意想不到的隐藏福利

除了强身健体,这里还能学到:

  • 礼仪课:进门鞠躬、双手接物这些细节
  • 防身术:专门针对校园霸凌的实用技巧
  • 团队游戏:每月一次的障碍赛超有意思

有个家长跟我说,她家孩子学了半年,写作业磨蹭的毛病居然改掉了,你说神不神?

四、报名避坑指南

1. 别贪便宜选山寨班(认准体育局认证资质)

2. 试听课一定要去(重点看教练怎么纠正动作)

3. 装备不用急着买(前两个月穿运动服就行)

4. 暑假班最划算(送道服和护具套装)

个人观点时间

说实话,现在很多培训班都太急功近利。但象园这个跆拳道班不一样,他们更看重孩子气质的培养。上次看到个小胖墩,训练时摔倒了七八次还在坚持,这种韧性可比奖牌珍贵多了。要是你家孩子坐不住、没自信,真可以来试试,说不定就打开新世界的大门了。

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