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来源：公众课     时间：2025/9/19 14:22:09     共 2153 浏览

一、跆拳道教材的体系化构成

1. 考级认证标准

跆拳道培训教材首要明确的是世界跆拳道联盟（WT）制定的考级体系。以白带到黑带的九级考核为例，不同段位对应不同教材内容：

段位必修内容考核重点教材章节示例
白带基本礼仪/前踢动作规范性第1章：道场礼仪
黄带横踢/太极一章力量控制第3章：品势入门
绿带侧踢/实战姿势攻防转换第5章：竞技战术
黑带高难度腿法/自创品势综合素养第9章：武道哲学

2. 核心教学内容分层

  • 基础模块（占总课时40%）：

    基本腿法（前踢、横踢、侧踢）需配合《跆拳道技术图解》中的分解图示，教材通常包含动作要领如："横踢时支撑脚旋转90度，髋关节前送"

  • *思考点*：很多学员初期容易忽略转胯细节，导致发力不充分——这个坑你踩过吗？

-品势训练（占30%）：

太极一章至八章是必修内容，教材会标注"路线如‘王’字形移动"，建议配合慢动作视频辅助学习

-竞技实战（占20%）：

包含得分规则解析，例如：有效踢中躯干得2分，头部得3分，这部分教材常附裁判手势图解

-理论修养（占10%）：

韩国跆拳道振兴院的《跆之道》强调"、廉耻、忍耐"十二字精神，教材会引用诸如"前鞠躬角度保持30度"的细节

二、特色教材开发要点

1. 本土化改编策略

国内培训机构常在标准教材中加入：

- 中文口令对照表（如韩语"chagi"为"踢击"- 体能训练适配方案（针对青少年增加柔韧性训练章节）

2. 常见教学痛点解决方案

  • *问题*：学员记不住品势顺序

    *教材设计*：采用"记忆法"如将太极一章动作编成"剑-巡视-御敌"的叙事流程

  • *问题*：家长质疑训练效果

    *教材配套*：加入《阶段性能力评估表》，明确标注"带学员应掌握3种防御姿势"

三、教材选用避坑指南

1.版本查验

正规教材应包含WT认证标志（最新版为2024年带防伪二维码版本）

2.配套资源

优质教材往往提供：

  • 在线纠错系统（扫描动作截图自动评分）
  • 考级模拟题库（含近3年真题解析）

    3.机构自编教材风险

    需核查是否包含以下关键内容缺失：

  • 安全防护规范（如护具佩戴示意图）
  • 运动损伤应急处理流程

最后啰嗦一句：别被花哨的封面迷惑！翻到教材最后一页，确认有国际跆拳道协会（ITA）或中国跆协（CTA）的授权编号才是硬道理。

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