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跆拳道培训班值得坚持吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:22:16 共 2153 浏览

最近道馆新来的小李又消失了——这已经是本月第三个试课后消失的学员。他们的问题出奇一致："踢腿好疼啊"记不住动作顺序"教练总让我重复基础动作"其实这些恰恰说明你练对了！

跆拳道的第一个秘密：疼就对了

（这时候放弃？相当于手机充电到50%就拔线！）

让我们做个对比实验：

时间段	每周3次课	每周1次课	完全不练
第1周	腿抬不过腰	同左
第4周	能踢中移动靶	勉强跟上节奏	已放弃
第12周	实战中灵活闪避	仍害怕对抗

看到没？频率决定蜕变速度。我表弟就是典型例子，前两个月总抱怨"进步"第三个月突然能连续侧踢20次不倒地——原来肌肉记忆需要累计300次重复才能形成。

有人算过笔账：私教课每小时200+，团体课摊下来30-80元/节。贵吗？这么说吧：

你买的根本不是那90分钟

（自己在家对着视频练？试试就知道为什么90%的人会踢坏茶几）

Q：柔韧性差到摸不到脚尖怎么办？

A：我带的学员里有58岁阿姨，现在能劈叉——重点不是起点，而是每周拉伸3次以上的坚持

Q：会不会练成肌肉腿？

A：女教练们的小腿线条就是最好答案，跆拳道练出的是弹性肌纤维

Q：考级证书有用吗？

A：黑带以下都是纸，但每次考级都是突破舒适区的机会

现在回到最初的问题：值不值得坚持？这么说吧，上周有个学员在更衣室说："原来我不是讨厌运动，只是讨厌没有成就感的运动。"你能用回旋踢精准击中移动靶时，那种掌控身体的感觉...算了，你自己来试试就知道。

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