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来源：公众课     时间：2025/9/19 14:23:21     共 2165 浏览

开篇思考

各位准裁判们，咱们今天要啃的可是块硬骨头啊——既要吃透WT（世界跆拳道联盟）那本比词典还厚的规则手册，又得练就0.5秒内判断旋踢是否击中的火眼金睛。别慌，咱们分三步走：规则筑基→情景模拟→压力测试...

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一、规则认知：这些红线绝对不能踩

1.1 得分部位争议TOP3

身体部位有效得分条件常见误判场景
躯干护具蓝色/红色区域清晰击中手臂遮挡时的边缘性接触
头部脚背/踝关节以下部位接触旋转踢中鞋带扫过不算分
面部必须使用脚部攻击（拳击违规）近身时肘部意外碰撞

（停顿）等等，这里有个灵魂拷问——如果选手护具移位露出非规定色块，击中算分吗？（敲桌）正确答案是...立即暂停比赛并调整护具，此前击中无效！

1.2 电子护具的"潜规则"

  • 压强敏感度：成年组需达到1200N以上触发
  • 有效接触时长：≥15ms才会被系统记录
  • 特别注意：电子袜穿戴不当会导致30%的感应失效

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二、动态判罚：慢镜头思维养成法

2.1 三裁判制下的角度玄学

（揉眼睛）主裁、边裁呈三角形站位时，经常出现这种情况：

  • 主裁看到的是正面攻击轨迹
  • 1号边裁看到侧面发力角度
  • 2号边裁被选手身体遮挡...

这时候怎么办？遵循"票确认制"，但要注意——边裁举旗速度比主裁慢0.3秒是正常现象！

2.2 犯规行为的"地带"

咱们用个真实案例来说明：

> 2024巴黎奥运资格赛上，韩国选手金某在连续后撤时，左腿三次轻触对手护具但未发力。这算消极比赛吗？

（深呼吸）正确答案是——要看整体攻势！如果同时存在主动进攻意图，轻微接触不算消极；但如果是纯粹拖延时间...

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三、压力训练：模拟实战的魔鬼细节

3.1 声光干扰测试

建议培训时安排这些干扰项：

1. 突然播放观众嘘声（音量85分贝）

2. 故意打乱判罚节奏的助理裁判

3.终极挑战：在判罚后立即要求英语/韩语双语解释

3.2 体能储备标准

项目初级裁判要求国际级裁判要求
连续判罚时长≥3局≥5局
快速移动距离5米/秒7米/秒
动态视力测试0.8视力1.0视力

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结语

（擦汗）说到底啊，裁判这活儿就是戴着镣铐跳舞——既要死磕规则文本，又得具备动态博弈思维。下次课咱们重点练"踢击中瞬间的肌肉震颤识别"带运动记录仪来！（眨眼）

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