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来源：公众课     时间：2025/9/19 14:23:56     共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的想试试？或者听说练跆拳道能减肥塑形，但完全不知道从哪儿开始？别急，今天咱们就来聊聊遂溪跆拳道培训那些事儿——特别是给零基础小白准备的实用指南。

先说重点：遂溪当然有跆拳道培训班！而且选择比你想象的要多。不过作为过来人得提醒一句，选培训班可别光看广告，得搞明白这几个关键问题...

新手最该问的3个问题

1. 我这种零基础能学吗？

放心，所有教练都是从教小白开始的。遂溪多数培训班会分儿童班/成人班，成人班又分基础班和进阶班。你报班时直接说"完全没接触过"他们会给你安排合适的课程。我第一次去的时候连道服怎么系都不知道，现在不也能劈叉了嘛（虽然花了三个月）。

2. 会不会很贵？

价格这事儿得掰开说：

  • 普通班：800-1500元/学期（12-16节课）
  • VIP小班：2000-3000元/学期
  • 私教课：80-150元/节

    建议先买体验课试试，有些场馆搞活动9.9元就能体验，比直接报年卡靠谱。

遂溪热门道馆对比

道馆名称适合人群特色参考价格
极武道场5-12岁儿童游戏化教学980元/学期
黑带联盟青少年竞赛班比赛成绩好1680元/学期
尚武健身成人减脂班结合有氧训练1280元/12节
振华道馆全家亲子班父母孩子同练1999元/家庭卡

（注：具体价格以实际咨询为准，暑假经常有折扣）

自问自答时间

Q：教练说有黑带速成班，靠谱吗？

这么说吧，正规考黑带至少要3-5年。那些承诺"拿黑带"，要么是假段位，要么就是变相收费的幌子。记住：跆拳道的腰带颜色，是用汗水染出来的，不是花钱买来的。

Q：上课要准备什么装备？

前期真的不用买太多！第一次去穿宽松运动服就行。等确定要长期学了，再按教练建议买道服（100-300元）、护具（200元左右）。有些道馆会送入门套装，报班前记得问清楚。

现在说说我的个人看法——如果你在遂溪想学跆拳道，建议先去振华道馆看看。他们那个橡胶地板对新手特别友好，摔了也不疼。教练老李是省级裁判，教动作特别细，关键是从来不凶学员。上周我还看见他跪在地上给小学员系鞋带呢...

对了，最近他们好像在搞国庆优惠活动。不过这话我可不说第二遍，免得你们觉得我在打广告。反正啊，选培训班就跟找对象似的，得多看几家才知道合不合适。

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