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> 教育资讯 > 技能培训 > 阳江跆拳道培训班全攻略：从小白到高手
你是不是也曾在电视上看跆拳道比赛时热血沸腾，想着"这动作也太帅了吧"？或者被孩子缠着要学跆拳道，却完全搞不懂该怎么选培训班？别急，今天咱们就唠唠阳江跆拳道培训那些事儿。
先别急着报名，咱得搞清楚这门运动到底练啥的。跆拳道可不是简单的踢踢打打，它更像是一门身体哲学。简单说就是用手脚进行格斗的韩国武术，但重点在于""——讲究礼仪、克己、百折不挠的精神。
*白带萌新期：先学怎么摔倒了不受伤
*黄带进阶期：开始接触基本腿法
*绿带突破期：能完成腾空动作了
*黑带大佬期：这时候才叫真正入门
现在阳江跆拳道馆少说也有二三十家，怎么选还真是个技术活。根据我这些年观察，主要看三点：
1. 看资质认证
2. 看教学风格
有些馆特别看重竞技成绩，训练强度大得吓人；有些则主打兴趣培养。建议先去试课，看看孩子（或者你自己）更适合哪种。
3. 看价格透明度
遇到过不少家长吐槽，报完名才发现还要交考级费、比赛费、服装费...这些最好提前问清楚。
1.急于求成：三个月就想考黄带？醒醒吧兄弟
2.装备控：刚开始真没必要买最贵的道服
3.忽视热身：这个我深有体会，上次偷懒没热身直接劈叉...唉别提了
4.死磕动作：跆拳道讲究的是整体协调性
5.三天打鱼：每周至少要坚持2-3次才有效果
以阳江某知名道馆的课程为例：
特别要说的是，现在很多馆都开设了成人班。隔壁王叔45岁开始学，现在都能旋风踢了，所以年龄真不是问题。
Q：会不会很暴力啊？
A：正规训练都有护具，实战也是点到为止。其实比打篮球安全多了...
Q：女孩子适合学吗？
A：咱们阳江女子跆拳道队去年还拿了省赛金牌呢！既能防身又能塑形，特别推荐。
Q：要练多久才能见效？
A：这个得看个人。一般来说，坚持三个月就能明显感觉体力变好，半年左右能掌握基本防身术。
说实在的，现在小孩整天抱着手机，报个跆拳道班真是个好选择。不光锻炼身体，关键是培养那股不服输的劲儿。成年人学也挺好，工作压力大时，对着沙袋来套组合踢，什么烦恼都踢飞了。
最后提醒下，别光看广告吹得天花乱坠，一定一定要去实地看看。阳江老城区那几家我基本都参观过，有的环境确实不咋地，但教练特别负责；有的装修豪华，可学员多得跟下饺子似的...这就得看个人取舍了。
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8月22日 
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