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零基础学跆拳道会挨打吗？王台培训班全拆解

来源：公众课时间：2025/9/19 14:26:20 共 2153 浏览

你有没有想过——为什么有人愿意花钱找罪受？比如大冬天从被窝里爬起来跑步，或者像我现在这样，周末不睡懒觉跑去道馆挨摔？其实啊，跆拳道根本不是你以为的打架课，今天就把王台培训班那点事儿掰开揉碎说清楚。

先泼盆冷水：如果你指望学两招就能1v5，现在就可以关页面了。但要是想三个月后能劈开木板，或者突然发现自己能跳得比想象中高，那还真来对地方了。教练老李说过特别扎心的话："这的十个有八个问能不能防身，最后全都为能踢到靶子嗷嗷叫。" 第一次进道馆该穿啥？

看到那些穿白色道服系彩色带子的别慌！牛仔裤+T恤完全没问题，培训班会送第一套训练服。不过有两点要命细节：

最搞笑的是上周有个大哥穿着皮鞋就来体验，结果做前滚翻时鞋飞出去砸到把杆...所以记住啊，运动鞋是底线。

王台这边分三种班型，直接上对比：

重点来了：别被"国际认证教练"，要看他们有没有带出过考级学员。这边主教练墙上贴着去年带的8个黑带学员合影，比啥证书都管用。

1.第一节课绝对教踢腿？错！前半小时全在练怎么摔倒不受伤，后半小时学行礼。教练原话："不会受身技的都是潜在医闹客户"2.柔韧性差就完蛋？我亲眼见着200斤的学员三个月后能横叉，秘诀就仨字：热水澡。训练前泡十分钟效果堪比开挂

3.实战会不会很可怕？初期用的护具比摩托车头盔还厚，有次对练时我护胸被踢中，感觉就像被枕头砸了下

有个特别有意思的现象——70%的学员最后爱上的是训练完那杯蛋白粉。教练特意调的芒果味，比奶茶店卖得还贵那种...

这个问题被问了八百遍。这么说吧，练半年后：

最实用的其实是眼神训练。有次晚上回家遇到可疑人物，我下意识用训练时的盯靶眼神，对方直接绕道走了。这个真没吹牛，好多女学员都验证过。

1. 去医院拍个膝关节X光片（特别是有旧伤的）

2. 买两双防滑袜（道馆卖的死贵）

3. 把指甲剪到最短（别问，血的教训）

4.最重要的——准备个能装下惨叫的隔音包

现在知道为什么道馆要设在顶层了吧？有次练侧踢，整栋楼都听见我杀猪般的嚎叫，第二天保安还特意来问是不是在虐待动物...

最后说句实在的，你要不是那种三天打鱼两天晒网的人，现在扫码报名还能赶上月底的迎新特训。别看我现在说得轻松，上周韧带拉伸时哭得像个200斤的孩子——但能一脚踢碎木板那瞬间，真觉得值了。

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