位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道会挨打吗？龙岗龙东跆拳道新手避坑指南

零基础学跆拳道会挨打吗？龙岗龙东跆拳道新手避坑指南

来源：公众课时间：2025/9/19 14:26:21 共 2153 浏览

你是不是也刷到过跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒又不敢尝试？怕自己韧带硬得像钢筋？担心交了钱却被当成沙包揍？今天咱们就掰开揉碎聊聊——在龙岗龙东跆拳道培训机构，新手到底该怎么起步才不踩雷？

（这里停顿三秒…让我想想怎么把这事儿说透）

先戳破个误解：很多人以为跆拳道=暴力美学，其实它更像用腿脚写代码。龙东教练老张说过：“每个标准动作都是if…then语句——如果对手出右拳，那么你的左腿就该抬到45度防御。”

看看新手最常问的三大怂问题：

1.骨头硬能练吗？

跆拳道要的是关节灵活度不是柔术劈叉！我见过60岁大爷三个月解锁侧踢，秘密就仨字：热透身。训练前用泡沫轴滚大腿？比拉筋管用十倍。

2.会不会被老学员欺负？

龙东的规矩是段位越高越要当人肉护具——上次蓝带小哥给我当靶子，我踢歪了他还夸“力道不错”（其实他小腿淤青了一星期…）

3.装备怎么选？

别急着买300+的道服！机构提供租赁服务，等你能连续踢中移动靶再剁手不迟。倒是护齿和护裆建议自带，毕竟…有些部位租借挺膈应的对吧？

翻到这儿你可能要问：“说这么多，到底多少钱？” 我特意扒了龙东三家分店的价目表：

课程类型	市场普遍价	龙东实际价	隐藏福利
体验课	99元/节	1元秒杀	送定制手靶（限前20名）
季度班	4800元	2980元	私教纠正动作3次
儿童防身特训班	6800元	5500元	家长免费学基础防卫术

（突然想到个重点）别光看单价！有些机构把考级费、道服清洗费拆开收，龙东是打包价写到合同里的——这点对小白太友好了。

上周亲眼见证：有个妹子同个动作练了二十遍还是顺拐，教练居然…搬来瑜伽球让她踩着找平衡感！后来聊起来才知道，龙东教练上岗前要考“忍耐力测试”——比如连续被问100遍“为什么我踢不高”不能黑脸。

说到这儿突然想起个事：他们最近搞了个“失误兑换券”，动作做错10次能换教练表演劈木板（失误越多节目越精彩）。要我说啊，怕丢脸才是进步最大的绊脚石。

最后甩点干货：周二周四晚上7点的课人最少，教练能给你开小灶；训练前半小时吃根香蕉比喝红牛靠谱；千万别穿新袜子——别问我是怎么知道的…

对了，要是看见个扎马尾辫总踢到自己的姑娘，大概率就是我。来打招呼啊，请你喝运动饮料！（当然得等我先学会后空翻再说）

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。