位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道该选临夏黑马培训学校吗？

零基础学跆拳道该选临夏黑马培训学校吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:26:27 共 2153 浏览

（停顿几秒）说实话，第一次看到"跆拳道"字的时候，你是不是也以为就是穿着白衣服踢踢木板？直到去年我在临夏市文化广场看到黑马学员的实战演练——嚯，那个侧踢带起的风声，直接把矿泉水瓶从架子上扫下来，我才知道这玩意儿跟想象中完全不一样。（擦汗）今天咱就掰开了揉碎了说说，为什么那么多新手小白扎堆选这家...

（突然压低声音）先解决最要命的问题：压韧带会不会疼到哭？黑马的王教练教了我个绝招——用泡沫轴慢慢碾大腿前侧肌肉，等肌筋膜松开再压腿，疼感至少减半。他们入门班分三种人对待：

8岁以下小孩直接玩"桥"游戏（其实就是坐位体前屈的变体）
青少年用"渐进法"每天增加5秒拉伸时间）
成年学员反而最简单，教练会教你用呼吸配合发力（吸气时放松，呼气时下压）

说到装备，千万别信"随便买买就行"的鬼话。去年有个学员图便宜买了某宝89元的道服，实战课一个横踢直接让裤裆裂成开衩裙...黑马器材室有对比台，我拍了张实图：

装备类型	市场廉价款	黑马定制款
道服面料	化纤闷汗	65%棉+35%涤
护具厚度	0.8cm海绵	3层记忆棉
绑带强度	3次洗后起球	军用级尼龙

（突然想到什么）对了，你们最关心的肯定是多久能考到黑带对吧？这事儿得泼盆冷水——黑马的教学大纲里，前半年压根不让考级！张校长原话是："学员用三个月练好马步冲拳，比急着考黄带更有用。"有个特别变态的五维测评法：

1. 力量维度：连续30个标准俯卧撑

2. 柔韧维度：劈叉时臀部离地≤15cm

3. 反应维度：躲闪教练的橡皮子弹

4. 理论维度：20道战术选择题

5. 品德维度：包括帮同学系腰带这些细节

（突然笑出声）上周亲眼看见个趣事：新来的小李同学死活记不住品势动作，教练让他对着镜子打太极，说"跆拳道当广场舞来跳"结果你猜怎么着？两天后他居然找到肌肉记忆了！

说到费用陷阱得提醒你们，有些机构会把"级费"表演费"拆开收。黑马的报价单我偷拍了——6980元全年包干价，含6套定制道服+护具+全年考级费+意外险。教务主任老马说漏嘴："其实我们靠的是学员续费率，不是隐形收费。"

最后说个行业内幕：判断教练专不专业，就看他教"横踢"时强不强调转胯时机。二流教练只会喊"踢"马的教练会让你先做慢动作分解：

1. 支撑脚旋转45度时吸气

2. 膝盖抬到腰带高度瞬间憋气

3. 小腿弹出刹那爆发呼气

那天试课时看见个姑娘，按这个方法练了二十分钟，踢靶声音从""""都吓一跳...

（站起身拍拍灰）所以回到开头的问题——你说零基础能不能学？隔壁牛肉面馆的拉面师傅阿卜杜，三十岁才来黑马报名，现在都能后旋踢破板了。关键不是起点在哪，而是有没有人把你当块材料来雕琢。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。

零基础学跆拳道该选临夏黑马培训学校吗？

相关主题：

QQ空间腾讯微博微信 QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：

·上一条：零基础学跆拳道该选东海千人培训学校吗？ | ·下一条：零基础学跆拳道该选保定正武培训基地吗？