位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道？朝阳九顶培训班适合新手吗？

零基础学跆拳道？朝阳九顶培训班适合新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 14:26:38 共 2153 浏览

你是不是总刷到别人踢木板、旋风腿的视频，心里痒痒却不敢尝试？或者办了健身卡最后变成洗澡卡，缺的就是专业指导？今天咱们就聊聊——朝阳九顶跆拳道培训班到底能不能让小白逆袭成黑带？别急，先看几个真实反馈：35岁的办公室老张3个月减了15斤，初中生小雨从社恐变校运会冠军…这地方到底藏着什么秘密？

很多人一听到跆拳道就联想街头格斗，其实它更像动态瑜伽+数学题。前踢不是乱蹬，得算好发力角度；横踢看着帅，其实考验髋关节灵活性。九顶的教练会拿着人体模型给你演示：「瞧见没？大腿肌肉群像弹簧，绷紧再释放才有爆发力」

新手常见三大误区：

九顶的体验课设计得很贼——不是让你傻站着压腿，而是玩「闯关游戏」：

1. 第一关：光脚踩指压板测试平衡力（疼但有用）

2. 第二关：对镜打移动靶找协调感

3. 第三关：用泡沫棍玩攻防反应训练

教练说这叫「肌肉记忆欺骗法」，等正式上课你会发现：「咦？这些动作我好像会？」

直接上硬货对比周边五家道馆：

关键是他们的「后悔药」政策——前两周不满意全额退，教务长原话：「我们靠转介绍吃饭，不搞绑架消费那套」

Q：骨头硬得像钢筋能练吗？

A：九顶有个58岁阿姨学员，现在能劈叉。教练的秘诀是「3分压腿7分呼吸」，用腹式呼吸放松筋膜比死压管用十倍。

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们的色带分组制度超严格，白带（新手）有专属训练区。上次黄带学员借纠正动作名义显摆，直接被罚清洁道垫两周。

Q：多久能实战对打？

A：教练的原话特别实在：「先学会挨摔再学摔人」。三个月内主要练防守姿态，等神经反应速度上来了才让接触轻对抗。

见过太多人把跆拳道当速成班，其实它更像种生活方式。九顶最打动我的不是他们墙上的奖牌，而是每次下课学员互相系道带的仪式感——那种「你变强我也进步」的氛围，健身房给不了。最后提醒：别买带金线的道服，别问为什么。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。