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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础学跆拳道？来凤教育城培训班适合新手吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒却不知道怎么开始？或者担心自己筋骨硬、协调性差根本学不会？别急，今天咱们就来聊聊来凤教育城这个专门针对小白的跆拳道培训班，看完你就知道该不该报名了。
为什么说跆拳道特别适合新手入门？
首先得告诉你，跆拳道可能是所有格斗运动里最不挑人的。不像某些需要童子功的项目，这里的教练见过太多三十岁才压腿的上班族、同手同脚的学生党——真的，去年还有个学员刚开始连左右都分不清，三个月后居然拿了市级赛铜牌。
重点来了：
门槛低到地板上：第一节课就教你怎么安全摔倒，根本不用怕受伤
进度自己掌控：白带（最低级别）动作全是基础站立技，不用翻跟头
装备花不了几个钱：道服200块能穿三年，比健身房年卡便宜多了
培训班到底教什么？别被专业术语吓到
他们课程表上写着什么"势"、"特训"听着挺唬人对吧？其实拆开来看特别简单：
*基础班（前两个月）*
周一/三：练站姿、出拳、正踢（就直着腿往前踹那种）
周五：实战防护技巧，比如怎么用手臂格挡
周末：带游戏性质的体能课，根本不像军训那么恐怖
*进阶后新增内容*
旋转踢击（这时候才需要点柔韧性）
对抗策略（不是真打架，更像下棋走步）
考级特训（自愿参加，过不了下次免费再学）
最关键的收费问题
我知道你肯定关心这个。对比过周边五家机构后发现：
1. 季度班：1880元（送道服+护具）
2. 半年卡：2980元（额外送私教课2节）
3. 年费会员：4880元（考级费全包）
注意看隐藏条款！有些机构会把考级费、比赛报名费单独算，这边是明码标价写进合同的。对了，如果坚持不下去，剩余课时费能按比例退——这点在武术培训班里挺少见的。
学员最常问的五个问题
Q：完全没运动细胞能学会吗？
A：教练会根据每个人情况调整难度。上周还有个200斤的学员，现在能连续侧踢20次不喘气。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：想多了...女生班特别注重拉伸，实际练完线条会更修长。
Q：几岁开始学比较好？
A：他们分少儿班（6-12岁）和成人班，四十多岁的大姐都在练。
Q：要自己买沙包吗？
A：场馆里有全套设备，甚至准备了冰敷袋——虽然基本用不上。
Q：学多久能防身？
A：认真上完三个月课，至少能挣脱普通成年男性的钳制（教练原话）。
现在你该明白为什么总看到家长带孩子来试课了。说白了，这里不像专业队那么苦大仇深，更像是用跆拳道当载体教人变得更自信。上次看见个初中生，刚开始低头含胸的，两个月后居然主动要求在全班面前演示动作——这种改变可比会踢木板重要多了。
要说缺点嘛...可能就是训练场在商场三楼，等电梯要花点时间。不过下课后顺便吃个火锅倒挺方便，当然这是题外话了。
8月22日 
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