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青岛跆拳道裁判培训全攻略：从入门到执裁

来源：公众课时间：2025/9/19 14:27:10 共 2153 浏览

你知道为什么同样的跆拳道比赛，有人能一眼看出选手动作不规范，有人却连得分点都搞不清楚吗？差别就在——裁判培训。今天咱们就唠唠青岛跆拳道裁判培训班那些事儿。

简单说就是教你怎么当个合格裁判。不是光会看踢腿就行，得掌握三大核心：

青岛这边培训班特别实在，去年参加过的老张跟我说："以为就是走个过场，结果第一天就被教练问懵了——'横踢时脚背该朝哪个方向？'这细节平时真没注意过..."### 二、报名前必须知道的5件事

1.别被"速成班"：正规培训至少3天，上午理论下午实操

2.不是谁都能报：得有跆拳道蓝带以上段位（白带小白先练技术去）

3.教材很重要：认准中国跆协最新版规则手册

4.实战考核最要命：20%的人会卡在模拟判罚环节

5.证书有讲究：结业证≠裁判证，还得通过年审

说到这儿插个真实案例：去年市青少年赛有个裁判因为没及时更新规则，把合法的转身动作判成犯规，被选手教练当场投诉...所以培训真不是一劳永逸的事。

Day1：规则魔鬼训练

从得分部位到禁止动作，教练会拿着往届比赛视频逐帧分析。特别注意！青岛这边教练最爱考："具被踢移位算得分吗？"答案先不告诉你）

Day2：手势强化营

光是"开始"手势就有三种变体：

Day3：模拟实战

分组当裁判时会发现——眼睛根本不够用！这边刚看到踢中躯干，那边已经因为出界该喊停了。这时候才明白为啥老裁判都建议："先盯住一个评分点练"。

靠海吃海的优势在这儿也适用：

1.场地专业：直接租用省运会比赛场馆

2.师资靠谱：主教练王老师执裁过亚锦赛

3.后续服务：优秀学员推荐执裁市级比赛

4.费用透明：1980元包含所有耗材（比外地便宜20%左右）

有个有意思的现象：青岛学员通过率比平均水平高15%，后来发现是因为教练会把常见的青岛本地口误编成段子教大家。比如把""成"准ber"，考核时肯定被重点关照...

1.死记硬背规则：实际比赛时根本没时间翻书

2.过度依赖前辈：每个裁判都有自己的判罚风格

3.忽视体能训练：站一天裁判台比打比赛还累

4.小看服装要求：穿错颜色直接被取消资格

我亲眼见过有个学员理论考满分，结果实操时因为一直擦汗被警告——裁判服口袋里居然揣着纸巾！这事儿后来成了培训班经典反面教材。

1. 提前看三场完整比赛视频（推荐世锦赛录像）

2. 买个裁判哨在家练气息（别问邻居为啥投诉）

3. 参加培训班前先把规则手册当小说看一遍

4. 找搭档互相出题考对方（比如突然问："现在该给几分？"

特别提醒：青岛冬天培训班名额特别紧张，建议避开暑假学生潮，选9-10月那期最合适。去年有个大姐报不上名，硬是跟着教练蹭了三期旁听...

说到底啊，当裁判和练跆拳道一样，都是"台上一分钟台下十年功"裁判就坐那儿比划手势，真要把每个判罚都做得让人心服口服，没点真功夫可不行。青岛这帮教练最常挂在嘴边的话是："裁判能让选手输也输得明白"这话我觉得特别在理。

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