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来源：公众课     时间：2025/9/19 14:28:02     共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种"如何快速涨粉"攻略，结果点进去全是广告？其实选跆拳道班也一样，网上信息太多反而让人更懵。今天咱们就实实在在聊聊，黄浦区到底哪些跆拳道班靠谱——地址、电话、怎么挑，全给你扒明白。

首先得搞清楚：跆拳道班不是越贵越好

我见过月卡卖3000的"贵族道馆"也见过藏在老小区里却培养出全国冠军的教练。重点是下面这几个硬指标：

  • 看资质：正规道馆一定挂韩国国技院(KUKKIWON)认证证书
  • 看垫子：专业训练垫厚度至少4cm，薄垫子练摔法容易受伤
  • 试课时重点观察：教练会不会主动调整学员动作细节

（突然想到个事儿：去年有朋友图便宜报了健身房带的跆拳课，结果教练自己都分不清横踢和侧踢...）

黄浦区五大口碑道馆实测

跑断腿整理出来的清单，按地铁线划分更方便：

南京东路站老西门站打浦桥站陆家浜路站豫园站
名称尚武联盟极真会馆黑带英雄正道塾虎队道场
适合人群白领午休班青少年竞赛班成人减脂班传统技术派亲子课程
单次价180元150元买10送2200元160元
隐藏福利送护具周末特训免费体测韩语教学录像纠错
联系电话021-63xxxx88021-63xxxx66400-xxx-xxxx199xxxx1234138xxxx5678

（提醒下：极真会馆的周末班特别难约，建议避开暑假高峰期）

自问自答环节

Q：为什么有些道馆死活不给试课？

A：八成是教练自己心里没底！正规道馆巴不得你来体验，我们虎队道场甚至允许试课三次再决定。

Q：晚上九点还能训练吗？

A：尚武联盟的夜训班到22:30，不过21点后主要练品势（就是那种慢动作），怕吵到楼上住户。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：女生最关心这个！其实跆拳道70%是拉伸运动，你看奥运选手哪个不是大长腿？倒是健身房那种负重深蹲才...（扯远了）

最后说点大实话：别信那些"三个月黑带"的广告，我见过最快考到红黑带的也用了两年。选道馆就像找对象，得看教练合不合眼缘——上次在正道塾看见个教练，学员踢腿高度不够，他直接躺地上当人肉标尺，这种才叫真负责。

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