位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 上海圣道馆跆拳道培训适合零基础小白吗？

上海圣道馆跆拳道培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:08:10 共 2153 浏览

你是不是经常刷到跆拳道旋风踢的视频，心里痒痒却不敢尝试？或者总听人说“练跆拳道能防身”，但连马步怎么扎都搞不明白？别慌，今天我们就用最糙的大白话，把上海圣道馆那点事儿掰开揉碎聊透——毕竟谁还不是从“手脚不协调”阶段过来的呢？

（突然想到个事儿：前两天还有个网友私信问我，“新手如何快速涨粉”和练跆拳道有啥关系？其实吧，这两件事的共同点就是——都得先打好基础！）

---

先甩个硬核数据：他们家的成人新手班，85%学员之前连跆拳道服怎么系带子都不会。教练上来第一句话通常是：“别怕，你今天踢不到靶子很正常。”（真实到扎心对吧？）

几个让你安心的事实：

（插个对比表格更直观）

---

我知道你肯定在想：“花这钱和时间值不值？”直接上干货——

第一阶段（1-3个月）：

第二阶段（4-6个月）：

---

Q：筋骨硬得像钢筋能练吗？

A：他们有个学员以前弯腰摸不到膝盖，现在能劈叉——不过花了八个月，教练说这算快的。

Q：会被安排和黑带对打吗？

A：醒醒！新手连对打资格都没有，前半年都在和空气/脚靶/镜子较劲。

Q：教练会不会逼着买私教课？

A：圣道馆明令禁止推销，但有个副作用——教练太耐心，经常拖堂教你到会为止。

Q：周末班和晚班哪个效果好？

A：晚班学员进步快15%，因为下班后发泄式训练特别带劲（科学依据：压力激素转化成了爆发力）

Q：多久能考带？

A：别急着系黄带！他们卡通过率，第一次考不过太正常，反而说明不是野鸡机构。

---

最后说句掏心窝的：别信那些“21天速成黑带”的鬼话。在圣道馆见过太多人，从同手同脚练到能360°回旋踢——关键是他们教练真会教你怎么摔得不疼。要不，先去薅节体验课试试？反正我第一次去，光学“怎么正确倒地”就笑场了七次…

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。