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北京东城跆拳道培训中心新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:09:50 共 2153 浏览

一、跆拳道到底是个啥？能当饭吃吗？

说真的，第一次看见有人穿着白色道服"！"劈木板时，我也懵圈过。这玩意儿看着像打架，其实比数学公式还讲究。简单来说就是：

用70%的腿技+30%拳法组成的韩国国术
分十级九段（白带到黑带的过程堪比打怪升级）
奥运会上能拿金牌的正经体育项目

有个银行柜员小哥跟我说，他练了半年后，现在点钞手速都快了——当然这可能是玄学，但反应速度确实会变快。

二、为什么选东城这家？胡同里能耍得开？

您别说，这家藏在东四六条的老牌道馆还真有点东西：

1.15年老字号：2008年开业至今，教练全是国家队退役的

2.胡同里的道场：三百平的场地，层高5米（别担心踹到天花板）

3.特殊装备：智能脚靶能记录击打力度，跟玩游戏似的

上周亲眼见着个初中生，从驼背宅男练成能鲤鱼打挺的精神小伙，他妈差点没认出来。

三、新手第一次去该咋整？

别慌！记住这个"不原则"- 不用自带装备（道馆提供消毒过的公用道服）

不要空腹（但也别吃太饱，你懂的）
不必会劈叉（能弯腰系鞋带就够用）

王教练有句口头禅："来的时候是块铁，走的时候是块钢。"他们家的体验课会先教你：

1. 基本礼仪（鞠躬角度都有讲究）

2. 最帅的前踢动作

3. 怎么摔倒不疼

四、烧钱吗？会不会很贵？

这么说吧，比健身房私教便宜，比奶茶续命值当：

	普通健身房	跆拳道馆
月均花费	800-1500	600-1200
附加价值	自拍发朋友圈	能考级拿证书

最近还有个"制"，介绍朋友来各减100，挺划算的。

五、到底能练出个啥名堂？

除了能一脚踢开矿泉水瓶盖这种炫技操作（不建议在家尝试），更重要的是：

体态管理：治好了我十年的颈椎病
应急防身：遇到危险至少知道往哪跑
发泄压力：踹沙包比骂老板健康多了

有个在这里练了三年的姑娘，去年居然考下了裁判证，现在周末兼职当比赛裁判，时薪顶我一天工资...

个人观点时间

其实吧，现在满大街都是"7天瘦10斤"的速成班，像跆拳道这种要扎马步流汗的传统项目反而成了清流。东城这家最让我服气的是，他们不搞那些花里胡哨的营销，就老老实实教真本事。上次看见个六十多岁的大爷在练品势，动作比年轻人还标准——这大概就是传说中的"就是快"对了，如果担心自己协调性差，记住李教练那句话："体操都有人同手同脚呢，怕啥！"