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宏明跆拳道舞蹈培训中心：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/19 22:13:39 共 2153 浏览

说出来你可能不信，这里既教实战跆拳道也教潮流舞蹈。教练老张有句口头禅："腿踢得高不如节奏踩得准"他们独创的"拳舞融合课"特别适合手脚不协调的新人——先学两招防身术，再跟着音乐扭两下，不知不觉就找到感觉了。

1.年纪大了还能学吗？

上周刚有位45岁的阿姨报名，现在都能侧踢过头顶了（当然咱们不鼓励硬来）。

2.会不会很贵？

比健身房私教便宜三分之一，还送定制护具。

3.要买专业装备吗？

首次体验穿运动服就行，教练说"人来了比穿什么更重要"4.多久能见效？

坚持一个月，至少能学会：

他们搞了个特别有意思的"位通关制"

外卖小哥小王的故事挺典型——原本只是想学两招防抢劫，结果去年年会表演直接靠跆拳道舞拿了最佳节目。现在他送餐等电梯时都忍不住练两个动作，客户给了好多五星好评，说"这身手看着就让人放心"。

除了减肥防身这些老生常谈，在这训练还能：

改善含胸驼背（舞蹈老师会盯着你后背看）

增强记忆力（要记动作组合啊）

拓展社交圈（每周都有主题对抗赛）

最神奇的是有个学员说治好了失眠，因为"累得倒头就睡"## 六、试课当天的秘密

第一次去建议选周三晚上，能赶上他们的"派对"不用怕出丑，黑暗中谁都看不清动作——这话是前台小李说的，她当年就是靠这招迈出第一步，现在都能当助教了。

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