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宏阳跆拳道舞培训班：零基础也能玩转的酷炫运动

来源：公众课时间：2025/9/19 22:13:39 共 2153 浏览

说白了就是跆拳道动作配上音乐节奏，有点像武术版的街舞。但别被"跆拳道"三个字吓到，这里不考段位不踢木板，重点在协调性和舞台表现力。宏阳培训班最受欢迎的王教练常说："这儿教的不是打架技术，是站着能拍抖音、跳着能上晚会的本事！"## 二、为什么建议新手选宏阳培训班？

*分阶段教学：从"广播体操式"动作开始，三个月就能跟完整音乐

*特制护具：膝盖软的、腰不好的都有专用缓冲装备

*课后陪练群：教练半夜12点还会回消息纠正你发的练习视频

*真实案例：上个月有个55岁阿姨结业时能连续做三个旋风踢（虽然转速慢了点）

典型的一节课长这样：

1.15分钟：像玩《节奏大师》那样跟着鼓点踏步

2.30分钟：学两个标志性动作（比如今天教李小龙式侧踢+转身摆手）

3.15分钟：分组编排小片段，教练会帮每个人调整出最帅的角度

4.彩蛋环节：经常有老学员来秀新套路，看着看着自己就想加练

前期真不用大投入！宏阳的"不原则"特别实在：

如果你符合以下任意一条，真的可以考虑报名：

想运动但受不了跑步机的枯燥

年会表演不想再跳《小苹果》

需要个能发朋友圈的酷炫爱好

想改善含胸驼背的体态

Q：柔韧性差是不是没戏？

A：错！很多动作可以调整幅度，我们班有个程序员小哥刚开始手都摸不到膝盖，现在能劈叉（虽然得扶着墙）

Q：会不会练成肌肉女/金刚芭比？

A：想多了...这运动消耗主要在心肺，练出的线条会像游泳运动员那样流畅

说实话，现在市面上各种舞蹈班太多了，但跆拳道舞有个特别大的优势——自带社交属性。跳广场舞可能被说大妈，跳女团舞需要表情管理，但这个项目天然就有种"我很酷但我不装"场。上周亲眼看见两个学员因为争论某个动作像不像《怒火重案》里的甄子丹，吵着吵着就成了排练搭档...

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