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惠东平海跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:15:14 共 2153 浏览

你知道为什么越来越多的上班族、学生党甚至宝妈，都在偷偷报名惠东平海跆拳道培训班吗？明明累得满头大汗，第二天肌肉酸到爬楼梯都龇牙咧嘴，可他们朋友圈发的训练视频却笑得特别灿烂...今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，这个藏在平海古镇里的跆拳道班到底有什么魔力，尤其对完全没接触过的新手小白来说值不值得尝试。

误解一：必须身体柔软得像橡皮人才能学

真实情况是：教练会从最基础的弓步压腿开始教，我亲眼见过50岁大叔三个月后能轻松踢到肩膀高度。那些开场就表演一字马的学员，其实都是练了半年以上的老学员。

误解二：上课就是互相对打很危险

实际上初级班课程安排是这样的：

1. 前两周纯粹练基本动作和体能

2. 第三周才开始接触脚靶训练

3. 对打课程至少要考到黄带才会接触

（突然想到上周有个学员戴着护具摔倒了，结果第一反应是哈哈大笑继续练）

误解三：学费贵得吓人

平海这边价格真的算良心：

服装怎么选

别急着买带金边的专业道服！建议先穿：

√ 弹性好的运动裤

√ 纯棉短袖（领口别太宽松）

√ 防滑室内运动鞋

等确定要长期学了再买套装，教练会推荐性价比高的本地店铺。

上课前要准备什么

记得我第一次去就闹笑话，带着保温杯结果发现大家用的都是：

怎么判断教练靠不靠谱

有个特别简单的方法——看老学员续课率。上次碰到个六年级小姑娘，从白带到红黑带全是在这里考的，她妈妈悄悄说"其他道馆试过四五家，就这儿教练不凶人但特别会教"。

Q：完全没运动细胞能学会吗？

A：我们道馆有个程序员学员，刚开始连高抬腿都同手同脚。但现在人家不仅考到蓝带，还代表惠东参加过市级比赛。教练的原话是："跆拳道不是选美，动作标准度比美观度重要100倍。"Q：会不会练成肌肉腿啊？

A：女生最关心这个！其实每次训练后有专门拉伸环节，教练还会教用泡沫轴放松。反倒是长期伏案工作的学员，都说腰酸背痛改善特别明显。

Q：小孩子和成人一起上课尴尬吗？

A：完全分开的！成人班在晚上7-9点，小朋友都是周末白天。不过有时候考级前会组织合练，那些小学生踢腿的爆发力经常让大人们目瞪口呆...

去年我还是个能坐电梯绝不爬楼梯的宅女，现在居然能连续侧踢二十次不喘粗气。要说最大的收获，不是学会了多少酷炫腿法，而是发现原来自己也能坚持做好一件事。平海这家道馆最让我感动的是，每次快坚持不住的时候，总有人（可能是教练也可能是陌生学员）在旁边喊那句"试一次你就成了"。

对了，如果决定去试课，建议选周三晚上——那天教练会教防身术小技巧，上次教的挣脱手腕被抓的招式，我在菜市场居然真用上了...（当然希望你们永远用不上）

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