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成都学成人跆拳道培训班真的适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:15:30 共 2153 浏览

（先抛个问题给你）有没有那么一瞬间，看着视频里跆拳道高手踢木板的样子，心里痒痒的但又怕自己骨头太脆？或者刷到"新手如何快速涨粉"健身博主突然来个360度回旋踢，结果评论区全在问"动作会不会扭到腰"？今天咱们就掰开揉碎聊聊——在成都报成人跆拳道班，到底是不是个靠谱选择。

为什么成都特别适合练跆拳道？

首先得说，成都这地方吧，冬天阴冷夏天闷热，室内运动简直是刚需。而且你看啊：

（突然想到个重点）等等，你是不是以为练这个必须从小开始？其实成人班和少儿班完全是两码事...

成年人的骨头真的踢不坏吗？

这个问题我专门问了五家道馆的教练，他们翻着白眼说："随随便便就骨折，奥运会早取消这项目了"点在于：

1. 正规道馆前三个月根本不会让你踢靶

2. 所有动作都要先学"受身"——就是摔倒时怎么滚才不疼

3. 护具比电动车头盔还厚实，脚靶都是海绵做的

（插播个冷知识）知道为什么成都道馆地垫特别厚吗？因为潮湿天气下薄垫子容易打滑...

零基础到底能学到啥程度？

先看组对比数据：

注意看这个"能"啊，不是说必须达到，而是说身体条件正常的成年人都可以。我见过最夸张的是45岁阿姨，半年后踢得比大学生还利索。

报班前必须搞清楚的五件事

1. 别被"带速成班"，正常考到黑带至少要三年

2. 道服不是越贵越好，200块左右的完全够用

3. 警惕那些不让试课的机构（正经道馆巴不得你多体验几次）

4. 周末班比晚班便宜，但下班后训练其实更解压

5. 考级费用要提前问清，有些机构靠这个赚钱

（突然想到）对了，你们是不是特好奇女生适不适合？这么说吧，成都女子防身课里80%用的都是跆拳道动作...

小编最后叨叨几句

上次看见个程序员小哥，训练时把眼镜用橡皮筋绑在头上，现在人家都当助教了。其实吧，在成都这种包容性强的城市，跆拳道早就不是打打杀杀的运动，更像是种带点酷炫的社交方式。你要真感兴趣，明天就搜家附近的道馆，打个电话问问试课——反正又不要钱，大不了就当去玩了次体感游戏呗。

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