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晨艺艺体培训学校跆拳道入门全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 22:16:21 共 2153 浏览

很多人以为就是"啊哒啊哒"踢木板，其实吧...（挠头）这么说吧，它更像是穿着道服的智慧体操。晨艺的教练老张常说："练的是'以礼始以礼终'，光会踢腿顶多算杂技演员。"最容易搞混的概念：

上周刚来的学员小王跟我说："就想减个肥，结果..."（笑）这里确实有点不一样：

1.分级渐进体系

白带小白→黄带萌新→绿带进阶，每级都有像游戏通关似的考核。记得有个6岁娃考级时把考官逗乐了——他严肃地解释自己创的"式格挡"。

2.安全到变态

垫子每周消毒三次这事就不提了，最绝的是他们的"不原则"：不到级别不准练高难动作/不戴护具不准对练/教练不在场不准碰器材。

3.隐藏福利

上个月组织去社区表演，有个内向孩子突然成了"孩子王"对了，他们还有免费的家长防身术课...（别问我怎么知道的）

1."骨头硬练不了"

扯！教练组平均年龄35+，最年长的李教练48岁还能劈叉。关键在科学热身，他们那套"五分钟关节唤醒术"神。

2."买最贵的道服"

其实第一年穿学校提供的就行。见过太多人花大价钱买装备，结果三个月后就挂闲鱼了...

3."比赛才是终极目标"

去年省赛银牌得主小林说："比起奖牌，我更珍惜训练时培养的专注力。"现在这姑娘高考数学142分。

4."才需要学"

成人班最近爆满，程序员老周靠它治好了颈椎病。用他的话说："比按摩仪管用还省钱。"5."不适合"

女学员占比其实有43%，防狼术是选修课里最火的。有个学姐用学到的转身踢吓跑过小偷——当然我们不鼓励冒险哈。

除了强身健体这些老生常谈，说说几个意外惊喜：

-时间管理能力

每次训练前要自己绑腰带，小朋友三个月后都能把书包收拾得井井有条

-抗挫折训练

考级通过率严格控制在70%左右，没过的孩子要写"计划书"-社交破冰器

特有的"年龄组队"制度，让初中生和小学生搭档练习

有个事特别有意思：去年毕业的学员里，有7个考上了警校。校长在毕业典礼上说："教的不是打架，是学会控制力量。" 五、第一次来要注意啥？

1. 别吃太饱（别问我是怎么知道的）

2. 剪指甲！剪指甲！剪指甲！

3. 提前半小时到，要填健康问卷

4. 建议带条毛巾，运动量真不小

5. 千万别穿袜子训练...（别笑，真有这么干的）

最后说句掏心窝子的：见过太多人把跆拳道当兴趣班随便玩玩，结果练着练着就认真了。这东西吧，就像剥洋葱，越往里练越发现自己之前懂得少。晨艺有个标语特别实在——"每天进步1cm也是胜利"。

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