水校附近跆拳道培训班适合零基础新手吗？

你知道吗？水校后门那条小吃街转角，最近突然多了好多穿白色道服的学生——他们可不是在cosplay，全是附近跆拳道培训班的学员。看着别人旋风踢腿的样子，你是不是也偷偷想过"我这种手脚不协调的菜鸟能学吗？"对，就是你想的那个高频搜索词"如何快速入门跆拳道"的答案马上揭晓）

为什么水校周围突然冒出这么多道馆？

这事儿得从去年大学生体测改革说起。现在很多高校把跆拳道列入了体育选修课，但校内名额根本抢不到。于是三家连锁道馆半年内全挤到水校方圆500米内，价格战打得比实战课还激烈。最夸张的是有家店贴着"送定制道服+运动水壶"隔壁马上挂出"30名免半年场地费"的横幅...

零基础真的能学吗？

上周我蹲点了三家道馆的体验课，发现80%学员都是纯小白。金教练说的特别实在："我们巴不得你从没练过，这样才不会带着错误动作来改。"他们基础班的教学顺序是这样的：

1. 先教怎么正确跌倒（没错，摔跤是必修课）

2. 然后才是马步冲拳这些基本功

3. 三个月后才接触竞技腿法

有个大二女生悄悄告诉我，她第一节课光练"原地踏步"练了半小时——你看，菜鸟真的不止你一个。

价格水有多深？

我做了个对比表格：

注意看极武道那个全包价，其实把考级费和护具都算进去了。不过他们教练坦言："我们走的是薄利多销路线，学员多了才能分摊场地成本。"会不会很暴力？

这个问题我问了五位教练，得到的回答出奇一致："早不是打架的年代了。"现代跆拳道教学有个721原则：

• 70%精力练品势（类似武术套路）
• 20%时间做体能
• 10%才接触实战

  最受欢迎的防身术课其实教的是"如何用书包格挡+逃跑路线规划"对抗训练都要戴齐护具才让碰。

说到护具，必须吐槽某些道馆的骚操作。有家店号称"提供装备"第一次实战课就说护齿得自购，不然不让上场——这跟方便面包装上"图片仅供参考"有啥区别？

到底能学到啥？

三个月前开始学的会计系小王给我看了他的变化清单：

• 体脂率从24%降到19%
• 能连续做15个标准俯卧撑（原来3个都抖）
• 居然治好了含胸驼背的毛病

  最神奇的是他说现在赶地铁挤电梯，身体会自动调整成"格斗站姿"就是那种重心很稳的微妙感觉。

不过也有翻车案例。美术系的阿紫冲着减肥报的名，结果三个月胖了五斤——教练无奈表示："她每次练完就直奔后门烧烤摊，说运动完吃得理直气壮..."现在回到最开始的问题：水校附近的跆拳道班值不值得试？我的建议是，选那家提供"免费试课"的极武道，记得周二周四去，那两天主教的是退役运动员林教练。别问我是怎么知道这些的，上周我刚把第三次试课用的白腰带还回去——没错，现在我也在学员名单里了。