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汝州市东关跆拳道培训全攻略：地址详解与学艺指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:17:20 共 2153 浏览

1. 主训练基地

位于汝州市东关大街178号（原东关小学斜对面），三层独栋建筑，红色门头配金色"正道馆"，玻璃幕墙上贴满学员比赛照片。乘坐5路/9路公交至"东关十字"站下车即达，道馆门口有约20个免费停车位。

2. 分训练点

交通对比表：

硬件够硬核：主基地采用奥运会同款15cm厚EVA训练垫，配备6台专业测速靶机。更衣室有地暖，冬天训练不怕冷——这可是老学员口中"家里浴室还暖和"基地。

教练团队有来头：总教练李明浩（黑带五段）是省队退役选手，带出过3个全国青少年组冠军。其他几位教练的专长也各有千秋：

（突然想到个细节：金教练上课总会带些韩国小零食奖励学员，这招对小朋友特别管用...）

1.试课政策：首次体验课免费，但记得提前电话登记（0375-XXXXXXX）

2.装备清单：道服可租可买，护具必须自备（馆内售价较网购贵20%左右）

3.分班规则：按年龄/腰带等级分班，别担心和小朋友一起训练尴尬

4.隐藏福利：连续打卡30天可兑换私教课1节

5.避坑提示：雨季道馆门口容易积水，建议备双拖鞋

6.特殊课程：每月最后周六有家长对抗赛（超解压！）

7.退费机制：开课7天内可退80%，超过则按剩余课时折算

"刚开始压腿那叫一个酸爽..."——这是初二学员小磊的原话。通过采访多位学员，整理出典型训练日程：

周一/三/五

19:00-19:30 动态拉伸（音乐超带感）

19:30-20:15 腿法分解训练（教练会逐个纠正动作）

20:15-20:45 实战模拟（护具碰撞声此起彼伏）

20:45-21:00 冥想放松（这时候最容易睡着...）

周末加餐：

上午特训班教"360度旋风踢"这种酷炫动作，下午多是体能训练——听说最近新添了攀岩墙，学员们又爱又恨。

训练完饿得慌？道馆斜对面的"马家牛肉汤"学员聚集地，老板会给穿道服的学员多加肉。需要买装备的话，顺着东关大街往东走300米的"之家"种类最全，记得砍价！（一般能砍下15%-20%）

（写到这里突然意识到，好像还没说考级的事...）

东关道馆采用国际标准十级九段制，但有个特别规定：黄带以下每月可考1次，绿带到红带每季度1次，黑带段位每年仅6月/12月两次考核机会。最新通过率数据：

腰带等级	平均训练时长	首次通过率	补考费用
白→黄	24课时	89%	80元
黄→绿	48课时	76%	120元
绿→蓝	72课时	63%	150元

重要提醒：黑带考核包含笔试部分，题库有200多道理论题，别只顾着练腿脚功夫。

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