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沈阳营城子跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:17:32 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，第一次看到"跆拳道"仨字的时候，我脑子里全是电影里那些飞踢碎木板的镜头——直到后来才发现，原来普通人也能玩转这个！今天就唠唠沈阳营城子这片儿的跆拳道班，给完全不懂行的朋友掰开揉碎了说。

很多人（包括三年前的我）总觉得练跆拳道得会空翻劈叉，其实教练第一节课就说了："咱们先学怎么站稳再说飞踢"营城子这边几个靠谱道馆的共同特点是：

上周亲眼看见个穿牛仔裤来试课的大哥，半小时就学会了前滚翻缓冲，临走时还说"原来护身倒法比打人重要啊"。（笑）

（挠头）发现个有意思的现象：好多小白一来就问"要不要买带金边的道服"其实营城子道馆普遍建议：

1.第一年用馆里租的（30元/月，洗消比自家还勤）

2.护具买二手的就行（闲鱼搜"城子跆拳道"有惊喜）

3.绑带比套脚款实用（具体原因后面说）

重点说下绑带这事：去年冬天有学员穿套脚款在雪地滑倒，脚踝扭伤率比绑带款高40%——这是隔壁骨科医院大夫给的数据。

Q：三十多岁骨头硬了还能练吗？

A：营城子李教练带过58岁的学员，现在横叉能下到120度。关键看你怎么定义"练"——要是想三个月后回旋踢爆西瓜，那确实够呛；但改善腰肌劳损效果立竿见影，上周还有个程序员说比按摩仪管用。

Q：会不会被小孩吊打？

A（无奈笑）：成人班和少儿班完全分开的。不过说实话，偶尔看见隔壁班小学生轻松劈叉是挺打击人的...但教练有句话特别对："跟自己比就行，又不是要参加奥运会"。

去年有家新开的馆搞"999包终身"活动，结果三个月就跑路了。现在营城子这边正常行情是：

（突然压低声音）有个内幕：其实周三上午的课最划算，人少教练能一对一指导，价格却和晚课一样。

亲眼见过一个200斤的胖哥，在营城子练了半年瘦掉40斤不说，关键是整个人挺拔得像换了副骨架。要说缺点嘛...就是每次训练完都得吃两人份的饭，别问我怎么知道的。

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