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黑龙江跆拳道单招培训全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/20 11:18:56 共 2153 浏览

说真的，第一次听说"跆拳道单招"十个有九个会懵圈。简单来说就是高校给跆拳道特长生开的VIP通道，文化课要求比普通高考低不少。去年哈尔滨体院录取的跆拳道单招生，文化课最低才260分，惊不惊喜？

三大硬核优势：

不过得提醒你啊，别以为这是啥钻空子的路子。我见过太多学员开头热血沸腾，练了三个月就哭爹喊娘要放弃的。

挑培训机构跟找对象差不多，光看广告宣传准掉坑。根据省体育局最新公示，目前有正规资质的也就7家，主要集中在哈尔滨和大庆。说说我的亲身经历吧——去年陪表弟试听了三家，发现水还挺深。

避坑指南：

1. 必须查《民办学校办学许可证》

2. 教练得有国职资格证+段位证书

3. 往届学员录取名单要能对上号

有个特别逗的事，某机构墙上挂着跟奥运冠军的合影，结果仔细一看是P的...所以啊，千万别被这些花架子唬住。

很多小伙伴最愁的就是这个。这么说吧，去年带的一个学员，入学时连横叉都下不去，八个月后愣是考进了沈阳体院。关键得掌握方法！

阶段训练法：

重点说下柔韧性训练，很多人觉得压腿痛就偷懒。其实有个小窍门——洗完热水澡后拉伸，效果能提升40%。不信你试试？

2024年的最新数据挺有意思：省内几所主要院校的录取线集中在280-350分之间。但注意啊，这个分每年都跟股票似的上下浮动。

备考策略：

有个真实案例：去年齐齐哈尔的考生小王，专业分排名第5，结果文化课只考了241分，最后只能去专科。所以千万别觉得专业强就万事大吉！

这事儿得掰着手指头算。普通培训班一年大概2-3万，要是请私教就更贵了。不过比起某些艺术类培训，还算接地气。

费用明细：

√ 培训费：1.5-2.5万/年

√ 装备费：2000左右（道服+护具）

√ 参赛费：约3000/年（至少参加2次省级比赛）

说句掏心窝子的，有些钱真不能省。见过有人买劣质护具，实战时被踢骨裂的，医药费反而花更多。

可能有人觉得练体育没出路？那你可错了！现在中小学体育老师缺口大得很，哈尔滨最近还在招跆拳道专项教师，年薪给到15万呢。

其他出路包括：

我认识个师姐，现在开跆拳道馆年入百万。关键是把专业和商业思维结合起来，光会踢腿可不行。

说到底，跆拳道单招这条路，适合能吃得了苦、耐得住寂寞的人。要是想着轻轻松松就能上大学，趁早打消这个念头。但如果你真的热爱这项运动，愿意付出努力，这绝对是条金光大道。最后送大家句话：训练时流的汗，都是填志愿时笑的泪！

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