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> 教育资讯 > 技能培训 > 泸州跆拳道培训全攻略：新手必知的7个关键问题
你是不是也经常在街头看到穿着白色道服的人行云流水地踢腿？或者刷到短视频里选手一个回旋踢劈开木板的画面？心里痒痒想试试又怕自己骨头太硬学不会？今天咱们就唠唠泸州市区跆拳道培训班那些事儿，保证让你看完就能迈出第一步！
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简单来说就是"用脚说话的功夫"（笑）。不过正经讲，它不仅是踢踢打打，更是韩国国技，讲究"义廉耻、忍耐克己"在泸州学这个，你既能锻炼身体，又能学点防身技巧，关键是——特别解压！上班憋了一肚子气？来道馆吼两嗓子踢踢靶子，比喝闷酒强多了。
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这可是实打实的重点！根据我跑遍主城区十几家道馆的经验：
小贴士：别急着买装备！很多道馆头一个月免费提供租借，先确定自己能不能坚持再说。
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说出来你可能不信，我们道馆最厉害的师姐当初连坐位体前屈都够不到脚！跆拳道讲究循序渐进：
1. 先练基础步伐和柔韧
2. 再学简单踢法（前踢、横踢）
3. 最后才是炫酷的旋转踢
关键点：每天压腿5分钟，三个月后你也能劈叉信不信？
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挑道馆得看三点：
个人比较推荐城北体育馆那家，教练是省队退役的，对新人特别有耐心。
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急不得！正常进度：
不过说真的，大多数人练到蓝带就够用了，又不是要去打 UFC 对吧？
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想多了！跆拳道主要练的是：
? 爆发力（瞬间出腿速度）
? 柔韧性（各种高踢）
? 心肺功能（实战超累的）
除非你每天加练两小时器械，否则只会让身材更匀称。我们道馆好多女学员练了反而显瘦！
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这才是重点中的重点！通过这两年观察，坚持练跆拳道的人：
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最后说点掏心窝的话：在泸州这种生活节奏不算快的城市，每周抽两小时练跆拳道真的很划算。花同样的时间去撸串喝酒，不如来道馆出出汗。别想着"等准备好了再开始"我见过太多人等着等着就放弃了——直接去试课！大不了就是踢靶子的时候摔一跤嘛，反正垫子软着呢！（完）
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