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零基础学跆拳道？临泉庙岔镇这家培训学校能让你变高手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:23:42 共 2153 浏览

误解1：必须从小开始学

30岁学员王大哥去年才开始练，现在能踢碎木板
教练老张说："理解力更强，进步更快"误解2：女生练了会变金刚芭比
实际效果是：
1. 腰围瘦了3厘米
2. 体脂率下降5%
3. 能单手拎起超市米袋（别问怎么知道的）

他们用的三阶训练法确实有点东西：

第一阶段：对着空气踢（别笑，真的）

第二阶段：踢移动靶（突然就帅起来了）

第三阶段：对练时学会"动作+真踢腿"组合（教练说这叫"式进攻"

Q：骨头硬了压腿会不会断？

A：教练会先让你做"拉伸"就是晃着晃着筋就开了，根本不用像电视剧里那样被人坐着压

Q：穿道服上厕所很麻烦吧？

A：其实...确实麻烦（实话），但腰带系法有诀窍：先打死结再绕圈，尿急时能三秒解开

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们巴不得新人来——因为终于有人能打得过了（捂脸）

看到最后你肯定想问：所以到底推不推荐去？这么说吧——上周亲眼见个160斤的妹子，三个月后能连续侧踢20次不带喘的。你要能忍得了头两周肌肉酸痛（真的酸），后边就跟开挂似的。他们那个总教练虽然凶，但教人确实有耐心，上次有个同手同脚的学员他都给教明白了...

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