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贵州沿山镇跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:21:11 共 2153 浏览

看到培训班宣传视频里那些720度回旋踢，先打住！跆拳道本质是格斗技，不是杂技表演。沿山镇几家正规道馆（比如镇文化宫二楼那家），教练第一节课就会告诉你：前期80%时间在练马步、压腿、直拳，剩下20%才教前踢这种基础腿法。

为什么？三个血泪真相：

沿山镇农贸市场二楼有家体育用品店，180块能买全套（别贪便宜买80的，洗三次就透明）。关键看两点：裤子要有松紧带（不然总提裤子很猥琐），道服领口要硬挺（软趴趴的像睡衣）。

这么说吧，我们道馆去年收了个200斤的胖哥，现在大家抢着和他对练——当人肉沙包特别带劲。新手保护期普遍存在，教练会把基础动作拆成：

镇医院康复科王医生说过大实话："成年人强行劈叉等于自残。"科学拉筋三件套：

Q：听说练跆拳道会粗腿？

A：肌肉腿？想多了！看看道馆里那些练了五年的姑娘，小腿线条比芭蕾舞演员还流畅。除非你每天加练200公斤深蹲...

Q：多久能踢断木板？

A：这么说吧，去年暑假班有个高中生，三个月才踢断1厘米厚的松木板——重点是他体重140斤。力量传导比蛮力重要100倍，教练会让你先踢纸巾找发力感。

Q：下雨天还训练吗？

A：沿山镇雨季那会儿，我们改在粮库空地上课（别笑！水泥地铺层瑜伽垫照样练）。偷懒借口排行榜：第一名"下雨了""喊我回家吃饭"## 小编说大实话

见过太多人冲着黑带报名，结果连黄带都没熬到。在沿山镇这种小地方练跆拳道，最大的好处反而是——晚上吃烧烤敢走暗巷了。不是因为你真能打，是那股挺胸抬头的劲儿，让混混觉得这人不怂。最后说句扎心的：坚持来上课三个月，你已经打败了90%的键盘侠。

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