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跆拳道二级证取证培训全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/19 22:21:21 共 2153 浏览

先说清楚啊，跆拳道等级从十级（白带）到一级（红黑带）总共十个级别。二级证相当于黑带前的最后一道坎儿，也就是红黑带水平。这么说吧，拿到这个证，你基本上就能：

教练常说"腿法不练好，考级准没跑"这话真不是吓唬人。二级考核最看重：

1.横踢+后踢组合（这个最容易丢分）

2.360度旋风踢稳定性（十个考生九个栽在这儿）

3.下劈腿的爆发力（考官最爱的扣分点）

我亲眼见过有个学员，品势打得特别漂亮，结果360度转体时差点把自己绊倒...你说冤不冤？

太极四章到高丽，这几套品势你要是能闭着眼睛打出来，那才算过关。建议每天至少练：

上周有个小伙子，技术动作相当标准，结果打到第三轮实战直接瘫地上了...所以啊，每周至少要安排：

现在市面上培训机构鱼龙混杂，教你几招辨别方法：

建议采用"333制"：

说几个实用小技巧：

当初我考二级证时犯过最蠢的错误，就是把所有时间都花在练特技腿法上，结果最基本的横踢反而没练到位...考官的原话是："花里胡哨，根基一塌糊涂。"所以啊，给大家三个忠告：

1.基础动作永远排第一（考官真会数你做了几个标准横踢）

2.别指望临场发挥（紧张时连左右都分不清）

3.护具要提前磨合（新护具硌脚能让你怀疑人生）

最后说句掏心窝子的话，考级这事吧，七分靠努力，三分靠方法。你要是能把上面这些点都做到位了，三个月拿证真不是梦。当然了，要是觉得太难...那说明你该加练了！

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