跆拳道培训班装备全攻略：从入门到精通的必备清单

一、核心装备：道服与护具的选择门道

1. 道服材质的三重纠结

市场上主流道服分为三种材质：

*小贴士：初次购买建议选择中间档位的200-400元传统款，等确定长期练习再升级装备。*

2. 护具的"标准"

• 护胸：必须通过WTF（世界跆拳道联盟）认证，厚度≥2cm的EVA材质才能有效缓冲
• 护裆：男性学员建议选带硅胶防震垫的竞赛级款式
• 护齿：别贪便宜买通用型，一定要取牙模定制（约150-300元）

二、容易被忽视的六大细节装备

1.道鞋的误区

90%的业余学员认为赤脚训练更好，实则专业道鞋（约200元）能：

• 减少足底筋膜炎风险
• 提升旋转动作的摩擦力

  *（尤其适合木地板场馆）*

2.水壶的隐藏功能

推荐带计量刻度的挤压式水壶（如图），可以：

```text

[训练中饮水方案]

每15分钟补充100ml

水温保持18-22℃

```

3.电子计分器的必要性

考级前三个月建议自备（约500元），实时检测：

• 踢击力度（需＞120磅通过黄带考核）
• 动作标准度（红外感应误差＜3cm）

三、装备维护的三大禁忌

? 清洗道服的血泪教训

• 错误操作：机洗+烘干=缩水10%
• 正确方法：冷水手洗，悬挂阴干（可加网球防皱）

? 护具消毒的生死线

每周必须用75%酒精棉片擦拭内衬，尤其是：

• 护头海绵层（细菌滋生重灾区）
• 护臂魔术贴（残留汗液腐蚀粘性）

? 腰带的仪式感保存

考级通过的腰带应该：

1. 用雪梨纸包裹防潮

2. 放入专用展示盒（某宝30元）

3. 禁止水洗（象征荣誉的磨损要保留）

四、不同阶段的装备升级路线

*注：建议考到绿带后再考虑高价装备，避免半途而废浪费*