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铜陵龙拳跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/19 22:22:57 共 2153 浏览

你是不是总觉得跆拳道离自己很远？觉得那是电视里高手才能玩的东西？别急着摇头，今天咱们就聊聊铜陵龙拳跆拳道培训班那些事儿。放心，不整虚的，就说说普通人怎么玩转这项运动。

简单来说，跆拳道就是用腿踢人的功夫——当然，是合法的那种！开个玩笑哈。正经讲，它是韩国传统武术，现在成了奥运会项目。重点在于腿法，大概70%动作靠腿完成。为啥？因为腿比胳膊长啊，攻击范围大嘛！

常见误区先打破几个：

铜陵这家龙拳跆拳道馆，我观察了挺久。说实在的，现在市面上培训班鱼龙混杂，但这家的几个特点确实实在：

1. 教练团队靠谱

主教练老金（学员都这么叫）是前省队退役的，带出过全国青少年赛亚军。关键是人特别接地气，新学员第一次上课，他能蹲下来手把手教系腰带。

2. 课程设置科学

分得特别细：

3. 价格透明没套路

一次性交费制，不像有些机构变着法让你续课。我打听过，现在普通班大概1200元/季度，在铜陵算中等价位。

Q1：我骨头都硬了还能练吗？

告诉你个真实案例：上个月有个45岁的会计大姐来试课，刚开始下蹲都费劲。坚持了两个月，现在横踢动作标准得很！关键看你怎么练。

Q2：会不会很暴力很危险？

这么说吧，培训班比广场舞受伤概率还低。训练时：

Q3：多久能见效？

分你想见什么"效"：

Q4：需要准备什么装备？

刚开始真不用买太多：

必选项：运动服+毛巾+水杯

可选项：护腕护膝（馆里有公用）

等确定长期练了再买道服

Q5：女生适合练吗？

咱们班男女比例4:6！女生练跆拳道的好处特别明显：

我当初报班纯粹是想减肥，没想到练着练着还上瘾了。最明显的三个变化：

1. 以前爬五楼喘成狗，现在小跑着上下不费劲

2. 体态挺拔了（教练老纠正驼背）

3. 居然交到一群志同道合的朋友

要说缺点嘛...就是第二天肌肉酸痛是常事。不过教练有套独特的放松手法，按完能缓解不少。

如果你打算报名，这几条经验之谈可能用得上：

最后说句掏心窝子的：现代社会谁还没点压力啊？与其在家刷手机生闷气，不如来踢踢腿出出汗。龙拳培训班就在铜陵市中心商场三楼，周末随时可以来参观试课。记住啊，任何运动都是开头难，跨出第一步最重要！

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