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闸北区跆拳道培训班怎么选？新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/19 22:23:11 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实礼仪、体能、反应力一个都不能少。闸北区正规道馆第一节课准会教你：鞠躬角度得90度，系道带不能超过5秒——没错，连叠道服都是学问！

举个真实例子：去年有个静安转来的学员，在其他地方练了半年居然不会系道带。这事儿给我的冲击挺大，所以现在看到新手问"是不是能打就行"总想多说两句...

1.价格陷阱：398元包年？小心后续收"考级费"服装费"正规道馆价目表都敢贴墙上

2.教练资质：WT（世界跆拳道联盟）认证是最基本的，有些机构拿市级比赛铜牌就当金字招牌

3.场地隐患：特别要留意少儿班，垫子厚度不足2cm的可以直接pass

（去年冬天有家长跟我吐槽，孩子在某个地下室道馆训练后得了关节炎，听着就揪心）

说到这儿插句实在话：有些装备教练会推荐特定品牌，自己网购能省30%左右，但尺寸一定要量准。

注意啊，这个进度是每天练1小时的情况。见过最拼的学员是个程序员，靠午休时间练习，八个月考到蓝带——所以说时间就像道带，挤挤总会有。

1. 别信"过黑带"的承诺，我见过最快拿黑带的也花了三年

2. 女生建议选有女教练的班，有些动作男教练真教不明白

3. 训练后一定要做拉伸！有次我偷懒没拉伸，第二天上下楼梯都是螃蟹步

最后说个冷知识：闸北体育馆周三晚上的成人班，经常有韩国来的教练客串教学。要是有缘碰上，记得让他教你正宗的韩语口令——比翻译软件准多了。

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