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阿勒泰市跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/19 22:23:18 共 2153 浏览

（深吸一口气）说真的，每次路过阿勒泰市体育馆看到那群穿着白色道服的人"哈！哈！"踢腿，你是不是也偷偷想过——这玩意儿到底难不难学啊？特别是刷到那些"如何快速涨粉"健身视频后，更纠结要不要报个班试试...

第一脚就踢碎木板的画面，那都是电影特效！实际训练时你可能连前踢都控不住腿（别问我怎么知道的）。但反过来说——正因为需要从零开始，才特别适合没运动基础的人。

来看看真实训练场景：

（突然想到个重点）等等，是不是有人觉得练这个会变暴力？其实完全相反——正规道馆第一课永远是《武德修养》，我们馆长最常说："拳头收得住才是真本事"...

1.道服怎么选：纯棉的吸汗但难干，化纤的轻便可机洗（建议买带背带的，不然踢腿时裤子会掉）

2.课程时间：晚7-9点的班最抢手，下班族挤爆更衣室

3.考级费用：黄带考核200元左右，别信那些打包收费的

4.伤痛预防：必备护踝和护膝，初学者最容易扭脚

5.进步速度：每周3次课的话，三个月能完整打一套太极一章

（挠头）说到价格...阿勒泰市目前行情是：

Q：30岁骨头都硬了还能学吗？

A：我们道馆最大的学员52岁，现在绿带——重点不是年龄，是能不能坚持每周来三次。

Q：女生会不会练成肌肉腿？

A：除非你每天加练两小时蛙跳，正常训练只会让线条变好看。隔壁瑜伽班的小姐姐还专门来蹭我们的拉伸课呢。

Q：多久能打赢普通人？

A：（扶额）首先我们不鼓励打架...但系统训练一年后，遇到危险至少知道怎么护住头逃跑。

选道馆别看装修，重点观察三点：垫子厚度够不够、沙包有没有掉皮、教练示范动作时膝盖响不响。上次去某家试课，教练踢腿时""，我转身就走——自己关节都养护不好的人，能教好学生？

对了，千万别信"三个月黑带"的广告。我们副馆长考到黑带用了四年半，他说："速成的都是腰带，不是本事。"

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