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龙英跆拳道培训结束时间全攻略

来源：公众课时间：2025/9/19 22:24:42 共 2153 浏览

你知道吗？第一次接触跆拳道的人，十个里有八个会问同一个问题："这玩意儿到底要练多久才算完？" 今天咱们就来掰扯掰扯龙英跆拳道的培训周期那些事儿。放心，不整那些虚头巴脑的专业术语，就唠点实在嗑。

一、培训结束时间到底由啥决定？

先说个大实话——根本没有标准答案！就像有人三个月能学会游泳，有人三年还在呛水，跆拳道这玩意儿吧，主要看三个硬指标：

你想练到什么程度（是能防身就行，还是非要黑带飘飘？）
你愿意投入多少时间（每周去两次和天天泡道馆能一样吗？）
身体条件跟不跟得上（柔韧性这东西啊，老天爷赏饭吃）

举个真实例子：去年有个上班族张哥，34岁才开始练，每周雷打不动三节课，结果9个月就考过了红带。但隔壁大学生小王，三天打鱼两天晒网，练了两年还在黄绿带打转。所以说啊...

二、不同阶段的训练周期参考

1. 入门阶段（白带-黄带）

平均需要2-4个月

这个阶段主要学啥呢？就是最基础的：

前踢、横踢这些"吃饭家伙" 基本步法（别小看这个，打架...啊不是，比赛时特别重要）
太极一章（记住动作顺序比记住女朋友生日还难）

有个冷知识：龙英的道馆通常会在这阶段安排12-16节必修课，但说实话，大部分人得反复练个20来次才能过关。

2. 进阶阶段（绿带-蓝带）

通常要6-8个月

这时候开始玩真的了：

360度转身踢（转晕了可别怪我没提醒）
实战对抗（戴好护具啊兄弟们）
品势难度直接上三级（脑子说会了，身体说你再想想）

重点来了！这个阶段很多人会卡壳，为啥？因为要开始结合力量训练了。我见过不少学员，动作挺标准，结果踢靶子像挠痒痒，这就得加练了。

三、影响进度的重要因素

1. 考级频率

龙英一般是每3个月组织一次考级，但注意：

不是到时间就能考，得教练点头
每次最多跳两级（想一步登天的醒醒吧）
寒暑假有特训班，进度能快30%左右

2. 个人练习时间

给你算笔账：

每周1次课 ≈ 每年升1-2级
每周3次课 ≈ 每年升3-4级
每天特训的...那是要参加比赛的狠人

四、几个常见误区

1."骨骼软学得快"

错！小朋友控制力差，反而要比成人多花20%时间巩固基础动作。

2."女生力气小进度慢"

纯属扯淡！跆拳道70%靠技巧，我们馆的师姐们踢腿速度比男生快多了。

3."训练效果更好"

其实冬天才是黄金期！身体预热充分，柔韧性反而更容易突破。

五、给新手的真心建议

要是你问我，我会说——别老盯着结束时间！见过太多人为了赶考级疯狂训练，结果动作全是毛病，后期改起来要命。我们教练常挂在嘴边的话："就是快，快就是慢。"最后说个扎心的事实：真正爱上跆拳道的人，从来不会问"什么时候结束"只会懊恼"怎么又到下课时间了"所以啊，先享受这个流汗的过程比较重要，你说是不是？