东山岛跆拳道培训班适合零基础新手吗？

你知道吗？东山岛的海风能吹散焦虑，但跆拳道的踢腿更能踢走迷茫。最近总刷到"新手如何快速涨粉"这种话题，可比起当网红，或许先让自己变强才是正经事？今天咱们就唠唠这个藏在海岛边的跆拳道班——特别适合连道服正反面都分不清的小白。

为什么说东山岛的环境是天然训练场？

咸湿空气里练耐力特别带劲，沙滩上扎马步比健身房有意思多了。教练老林说："在这摔跤不疼，沙地比垫子还软和。"确实见过几个城里学员，刚开始连前踢都晃悠，两个月后居然能在浪花里练连环腿。

*海风阻力=免费负重训练

*早晚温差大更容易激活肌肉

*海边紫外线强？错！训练都在带顶棚的露天场馆

道馆那些不敢问的蠢问题

Q：骨头硬得像礁石能练吗？

A：老林去年收了个58岁的大叔，现在劈叉比很多年轻人标准。跆拳道不是杂技，讲究的是循序渐进。

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们巴不得多些菜鸟——当陪练可以减课时费啊！不过说真的，这边规矩特别严，发现霸凌直接开除。

训练内容比你想的更有意思

周一周三练腿法，周二周四玩反应训练，周五居然是...打椰子！没错，用标准侧踢开椰子，踢爆的当场喝椰汁。教练说这叫"可视化训练法"，比对着空气踢有成就感多了。

• 第一阶段：学会摔倒（是的，先学怎么摔不受伤）
• 第二阶段：踢固定靶（不是人形靶，是挂着的救生圈）
• 第三阶段：海浪声里练发声（喊得盖过浪花才算及格）

费用这块必须说清楚

别被某些城市道馆吓到，这边价格实在得多：

||旺季|淡季|

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|月卡|680|500|

|私教课|200/节|150/节|

装备费？道服+护具打包价380，能用两年以上。老学员说最值的是送防晒冰袖，岛上太阳毒啊。

有人问到底能学到啥程度？这么说吧，去年有个瘦弱姑娘来减肥，半年后居然拿了省业余赛铜牌。但小编觉得更重要的是——现在她赶海时搬螃蟹筐特别利索。

最后那句大实话：在这学跆拳道，最先强的不是腿法，是能吃下三碗海鲜炒饭的胃口。毕竟每天练完，闻到大排档的香味谁都扛不住。