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东山岛跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/20 11:10:04 共 2153 浏览

1. 透气运动服（前三个月不用买专业道服）

2. 护齿（校区便利店20块钱一个）

3. 水壶（建议买带吸管的）

把潮汐节奏融入基本功练习，退潮时练爆发力，涨潮时练耐力。上次市级比赛，咱们学员的体力分配明显比其他队伍合理。

你没看错！真的用修补渔网来练手眼协调。渔民老李的儿子练了两个月，文化课成绩居然提高了——专注力这东西真的很神奇。

每周三傍晚的保留项目。面对大海盘坐，听着涛声做呼吸训练，很多学员说比心理医生咨询还管用。

1. 压腿疼不疼？疼！但教练会教你用呼吸法缓解

2. 会受伤吗？比打篮球的风险低多了

3. 能减肥吗？有个学员半年瘦了28斤（不过他戒了啤酒）

4. 能防身吗？至少能让你跑得更快（开玩笑的，确实能提升危机意识）

要说个人感受啊，最打动我的其实是这里的氛围。上次看见个企业高管跪着给小学生系鞋带——因为在跆拳道馆里，带色等级比社会地位更重要。这种纯粹的运动精神，在当今社会真是越来越稀罕了。如果你路过东山岛，不妨来体验下"以礼始以礼终"的训练课，说不定会发现个全新的自己。

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